DASH dijeta, jelovnik, doručak, dozvoljene namirnice…
Kako DASH dijeta funkcioniše? DASH dijeta ne podrazumeva radikalne promene preko noći. Umesto toga, počnite tako što ćete u ishranu uvoditi manje promene koje ćete […]
Dijete
Ketoza simptomi: Ovo je 10 simptoma pomoću kojih ćete saznati da li ste u stanju ketoze
Kada se počne ketogena dijeta veoma je važno da znate da li je počela ketoza jer od toga zavisi vaš uspeh.Međutim, često je prilično teško […]
Mediteranska dijeta (ishrana) jelovnik, pravila, iskustva
Možda najzdravija ishrana na svetu, Mediteranska dijeta obiluje voćem, povrćem, integralnim žitaricama, mahunarkama i maslinovim uljem.Ishrana se takođe zasniva i na većoj količini ribe i […]
Dukanova dijeta (kompletan vodič za sprovođenje) jelovnik, faze, pravila…
Šta je Dukanova dijeta? Izgubićete pet kilograma u toku prve nedelje, a zatim nastaviti da mršavite po jedan do dva kilograma nedeljno sve dok ne […]
Atkinsova dijeta – jelovnik po danima, faze, dozvoljene i zabranjene namirnice
Izgubićete do 7 kilograma za dve nedelje uz dosta proteina i masne hrane.Atkinsova dijeta je popularna decenijama, mnogi ljudi su uspešno smršali pomoću nje a […]
Kupus dijeta – koliko je delotvorna i da li je bezopasna + jelovnik i recepti
Ako želite da smršate, kupus dijeta može da deluje privlačno. Zagovornici ove dijete tvrde da možete da se oslobodite nekoliko kilograma za samo nedelju dana, […]
Dijeta bez ugljenih hidrata (VODIČ ZA POČETNIKE)
Dijeta bez ugljenih hidrata zapravo podrazumeva smanjen unos hrane bogate ugljenim hidratima jer ih je gotovo nemoguće u potpunosti izbeći.A ugljeni hidrata su najzastupljeniji u […]
Palenta dijeta
Iako je proleće sudeći po vremenu samo kalendarski stiglo, nemojte se opuštati, jer do leta je samo malo vremena ostalo. Pravo je vreme da već […]
Dijeta sa suvim šljivama. Izgubite 3 kg za samo 5 dana
Da li ste znali da postoje dijete koje pored toga što vas oslobađaju suvišnih kilograma, istovremeno i jačaju vaš imunitet? Upravo takva je dijeta sa […]
VMA dijeta
Vma dijeta za mršavljenjeje siguran način na koji možete regulisati telesnu težinu, a da pri tome ne ugrožavate vaše zdravstveno stanje. Što je najbitnije u […]
Un dijeta – jelovnik, pravila, iskustva
Un dijeta je način ishrane koji je postao prilično popularan u zadnjih desetak godina. Un je zapravo skraćenica od reči Undiet, što zapravo znači negacija […]