Paleo dijeta: Ako vam je potreban jelovnik i vodič za sprovođenje…
U proteklih nekoliko decenija, ljudska ishrana se drastično promenila. Danas većina ljudi jede mnogoviše prerađene hrane nego voća i povrća, i gotovo je nemoguće proći […]
Dijete
LCHF dijeta (jelovnik, po danima, iskustva, vodič za sprovođenje)
LCHF je skraćenica od low-carb, high fat, i ovakve dijete se promovišu kao zdrav i bezbedan način za mršavljenje. Ograničavanje unosa ugljenih hidrata ima veoma […]
Dijeta sa jajima jelovnik i iskustva
Dijeta sa jajima sadrži malo kalorija i ugljenih hidrata, a mnogo proteina. Osmišljena je tako da smršate bez žrtvovanja proteina, koji su neophodni za izgradnju […]
Ovo su najbolje dijete za mršavljenje
Postoji bezbroj dijeta, ali većina ljudi nije sigurna koja od njih je zaista efikasna.Zato ćemo u ovom tekstu videti koje su to najbolje dijete i […]
Mesna dijeta za mršavljenje: Zvuči šašavo ali deluje!
Kako mesna dijeta funkcioniše ? Mesna dijeta, kao što i sam naziv kaže, zasniva se na pojačanom unosu proteina (mesa) uz ograničen unos ugljenih hidrata. […]
Cimet i jogurt dijeta za mršavljenje
Cimet i jogurt dijeta za mršavljenje je neka vrsta kombinacije poznatih cimet dijete i jogurt dijete.Poznat je uticaj i malih količina cimeta na nivo šećera […]
Kupus dijeta: Evo kako supa od kupusa skida kilograme (recept, jelovnik, kompletan vodič)
Kupus dijeta je jedna od najstarijih i najpoznatijih dijeta za skidanje kilograma. Da li želite da saznate kako da smršate pomoću kupus dijete? Nastavite sa […]
Ketogena (KETO) dijeta – kompletan vodič – jelovnik, punjenje, trajanje, rezultati, iskustva
Ketogena dijeta (ili keto dijeta) je ishrana sa smanjenim unosom ugljenih hidrata i visokim sadržajem masti, koja nudi mnoge zdravstvene prednosti. Zapravo, preko 20 studija […]
Dijeta 8 sati – Iskustva kažu da možete izgubiti 4 kg za 7 dana
Ceo svet je polude za knjigom “Dijeta 8 sati” koja je reklamirana privlačnom porukom “Gledajte kako kilogrami nestaju, a ne morate da razmišljate šta i […]
Zašto je liposkukcijska ishrana trenutno najpopularnija dijeta za mršavljenje na na prostoru bivše Jugoslavije
Liposukcijska dijeta je trenutno najpopularnija metoda za mršavljenje na prostoruna na prostoru bivše Jugoslavije.Ako ste čuli za nju i neznate kako funkcioniše i na čemu […]
Keto dijeta za žene jelovnik, dozvoljene namirnice, pravila
Da li je keto dijeta teža za žene? Da li je ona bezbedna samo za muškarce?Odgovor na oba pitanja je ne.Ako ste žensko, možete bez […]
Proteinska dijeta: Najbolji način ishrane za skidanje sala
Proteinska dijeta, koja istovremeno podrazumeva i smanjen unos ugljenih hidrata, zaista funkcioniše. Postoji više vrsta proteinskih dijeta, trebalo bi da shvatite prednosti i mane svake […]
Ishrana (dijeta) po krvnim grupama (kompletan vodič, jelovnik, dozvoljene i zabranjene namirnice)
Melinda Ratini Da li ishrana po krvnoj grupi – 0, A, B ili AB – može pomoći onima koji žele da smršaju i postanu zdraviji? […]
DASH dijeta, jelovnik, doručak, dozvoljene namirnice…
Kako DASH dijeta funkcioniše? DASH dijeta ne podrazumeva radikalne promene preko noći. Umesto toga, počnite tako što ćete u ishranu uvoditi manje promene koje ćete […]
Ketoza simptomi: Ovo je 10 simptoma pomoću kojih ćete saznati da li ste u stanju ketoze
Kada se počne ketogena dijeta veoma je važno da znate da li je počela ketoza jer od toga zavisi vaš uspeh.Međutim, često je prilično teško […]
Mediteranska dijeta (ishrana) jelovnik, pravila, iskustva
Možda najzdravija ishrana na svetu, Mediteranska dijeta obiluje voćem, povrćem, integralnim žitaricama, mahunarkama i maslinovim uljem.Ishrana se takođe zasniva i na većoj količini ribe i […]