Cimet i jogurt dijeta za mršavljenje

cimet i jogurt dijeta

Cimet i jogurt dijeta za mršavljenje je neka vrsta kombinacije poznatih cimet dijete i jogurt dijete.Poznat je uticaj i malih količina cimeta na nivo šećera u krvi…

Kako je brzo pvećanje nivoa šećera u krvi čest razlog za gojaznost jer posle obilnijeg obroka organizam neznajući kako da upotrebi taj višak šećera ,metaboliše ga u masti i taloži u vidu sala kao rezervu energije.Preventivno protiv povećanja težine posle dijete sa jogurtom i cimetom treba piti cimet pre svakog obroka.

Ovaj napitak za ceo dan se sprema tako što u čašu mlake vode dodate pola kašičice cimeta i kašičicu meda dobro izmutite i pijete tri puta dnevno po trećinu od 1 dl (jedna čaša).

jogurt i cimet

Cimet je začin koji se najčešće nalazi u prodaji u vidu praha — samlevene unutrašnje kore sa grančica drveta cejlonskog cimeta. Ima oštar aromatičan i prijatan miris, a ukus sladunjav i na jeziku blago pali. Sadrži oko 4% eteričnog ulja, nešto skroba i oko 2,5% tanina.

Služi za začinjavanje kompota, sutlijaša, sitnih kolača,supa i toplih napitaka i kao dodatak smešama kari-začina. Cimet se dodaje i raznim želudačnim, gorkim i aromatičnim likerima.

Kada se cimet dodaje pirinču ili se koristi kao kari-začin, deluje na održavanje normalnog nivoa šećera u krvi. Uz pomoć cimeta, kao začina, može se tri puta brže preraditi šećer, što je značajno za dijabetičare. Sa polovinom kašičice cimeta koja se dodaje žitaricama za doručak postiže se normalizacija šećera u krvi.

Lekovita svojstva cimeta potiču od ulja koje sadrži cinamični aldehid i eugenol. Deluje stimulativno na krvotok, na organe za varenje i za lakše disanje. Dobar je i kao antiseptik i protiv štetnih bakterija u organima za varenje. Smatra se da cimet deluje stimulativno i na polne organe, te da jača seksualnost. Poznato je da cimet kada se dodaje pirinču ili čaju može da zaustavi proliv.

Cimet i jogurt dijeta jelovnik

Ono što se kod nas naziva jogurt u zapadnim zemljama i SAD je kisela pavlaka tj jogurt veće gustine.Za dve užine svakog dana koristićete 100 grama pavlake sa jednom kašičicom meda i pola kašičice cimeta.Ove dve užine sadrže oko 450 kalorija.Pre svakog glavnog obroka popićete trećinu čaše napitka sa medom i cimetom.

Doručak

Svakog dana po izbru jedno jaje ili viršla sa parčetom integralnog hleba i nekom voćkom (jedna jabuka,kruška,banana ili dinja).

Ručak

Šolja kuvanog povrća po izboru(grašak,pasulj,boranija,sočivo,krompir pire bez maslaca)parče integralnog hleba,salata od sezonskog povrća sa malo maslinovog ulja.

Večera

100 grama pečenog mesa po izboru (belog pilećeg,ćurećeg,govedjeg ili svinjskog mesa od kremenadle bez masnoća)parče integralnog hleba.

Dijetu sprovoditi najviše 10 dana bez povećanja količina cimeta od preporučenih.

Posle dijete sa jogurtom i cimetom povremeno piti napitak od meda i cimeta pre obroka.

Cimet u većim količinama se ne preporučuje trudnicama.


Kašika cimeta i meda na dan donose blagostanje

cimet i med dijeta

Cimet i jogurt je kombinacija mnogo manje poznata i popularna od kombinacije cimet i med.

Cimet i med su dve hranljive namirnice, koje imaju brojna lekovita svojstva i prijatan ukus. Ako ih pomešate, imaćete još veću korist i biće vam lakše da ih uzimate svakodnevno.

Da navedemo samo neka lekovita svojstva – ova mešavina pomaže kod mršavljenja, jača odbrambenu sposobnost organizma, poboljšava varenje, neguje zglobove, leči nesanicu i stres i pojačava libido.

Korisna svojstva

Mešavina cimeta i meda, kada se konzumira svakodnevno, na način koji ćemo objasniti u nastavku članka, ima sledeća korisna svojstva:

Pomaže kod mršavljenja, jer aktivira metabolizam i smanjuje žudnju za šećerom. Cimet je i prirodni regulator nivoa glukoze u krvi i pomaže kod odstranjivanja viška tečnosti i masnoće.Da bi podstakli mršavljenje konzumirajte mešavinu između obroka u toploj vodi.

Za bolje rezultate potrebna je neka laka dijeta sa manjim unosom hrane i izbacivanjem slatkiša, grickalica i gaziranih napitaka.

Jača odbrambene mehanizme organizma, pošto je ova kombinacija visokokalorična, a funkcioniše i kao prirodni antibiotik. Drugim rečima, pomaže vam da se rešite osećaja hladnoće i sprečava bolesti izazvane virusima i bakterijama.

Bori se protiv infekcije grla i ublažava je, jer njena antibiotička i antiinflamatorna svojstva omogućavaju lečenje faringitisa (upale ždrela), tonzilitisa (upale krajnika), afonije (bezvučnosti glasa, nemogućnosti govora), disfonije (promuklosti) itd. Pomešajte kašiku ove mešavine sa toplom vodom, srkućite je i ispirajte grlo.

Poboljšava zdravlje zglobova zahvaljujući kalorifičnim (proizvodnja toplote) i antioksidantnim svojstvima – ova mešavina je odlična za bolesti poput artroze, osteoartritisa itd.

Smanjuje opasnost od nastanka kardiovaskularnih bolesti, jer pospešuje cirkulaciju krvi, snižava nivo holesterola, jača srca i reguliše srčani ritam.

Jača libido zato što se cimet smatra jednim od najboljih prirodnih afrodizijaka, kako za muškarce, tako i za žene. Uzmite kašiku mešavine ujutru i kašiku pre spavanja.

Pospešuje varenje i smanjuje kiselost organizma, ako uzimate šolju tople vode sa kašikom mešavine, po mogućstvu pre ručka. Međutim, možete da je uzmite i nakon nekog čaja.

Obezbeđuje energiju i sprečava stres zbog svojih kalorifičnih i tonirajućih svojstava koja revitalizuju organizam. Poželjno je da kašiku mešavine uzimate na prazan želudac.

Podmlađuje organizam i spolja i iznutra. Zahvaljujući antioksidantnim svojstvima, smanjuje oštećenje tkiva usled starenja, pa je zato i dobar kozmetički preparat. Osim toga, sprečava nastanak hroničnih bolesti.

Leči nesanicu, ako pred spavanje uzmete jednu kašiku mešavine sa čašom tople vode.

Šta vam je potrebno

Cimet i med su sve što vam je potrebno. Trebalo bi da su najboljeg kvaliteta.

Med bi trebalo da bude organski, jer je to garancija da je dobijen prirodnim putem, bez dodavanja drugih supstanci. Pored toga trebalo bi da koristite sirovi med, odnosno vrstu koja se ne kuva na visokim temperaturama, kako bi uvek bila u tečnom stanju. Drugim rečima, sirovi med je na niskim temperaturama u čvrstom stanju. Kada je hladan, možete da ga otopite na pari, a da pri tome on ne izgubi ništa od svojih svojstava.

S druge strane, cimet bi takođe trebalo da bude organski. O njegovom kvalitetu možete da sudite na osnovu njegove arome.

Kako se priprema

Pomešajte tečni med i cimet tako da dobijete veoma gustu masu. Čuvajte u staklenoj posudi koja se hermetički zatvara. Možete da je čuvate i van frižidera, ako je na hladnom mestu i kada napolju nije previše toplo. Ova mešavina može da se koristi dosta dugo bez ikakve konzervacije, upravo zbog svojstava meda i cimeta.

Kako se koristi

Ovu mešavinu bi trebalo da uzimate svakodnevno – jedna kašika je standardna doza. Za mlađu decu, uobičajena doza bi trebalo da bude jedna kašičica.

Možete da je pomešate sa malo vruće vode i tada će imati ukus slatkog čaja. Možete da je pomešate i sa hladnom vodom. Na taj način ćete dobiti zdrav i osvežavajući napitak. Možete da je kombinujete i sa sokom, mlekom ili jogurtom, ali nikada ne smete da je kuvate.

Preporučujemo vam da uvek pitate svog lekara ili naturopata pre preduzimanja bilo koje vrste lečenja, jer su prirodni proizvodi kontraindikovani nekim lekovima. Prekomerna upotreba može da dovede do pojave neželjenih dejstava.

loading...