Sočivo (Recepti, kalorije, nutritivna vrednost i uticaj na zdravlje)
Sočivo (leća) je član porodice mahunarki sa visokim sadržajem proteina i vlakana. Poput minijaturne verzije pasulja, sočivo raste u mahunama, a postoje crveni, smeđi, crni […]
Namirnice
Spanać kalorije, proteini, vitamini (priprema i recepti)
Spanać je supernamirnica. Krcat je hranljivim materijama, a sadrži veoma malo kalorija. Tamno, zelenolisno povrće, poput spanaća, važno je za kožu, kosu i zdravlje kostiju.U […]
Ovas i čaj od ovsa kao lek za holesterol, dijabetes, mršavljenje (NUTRITIVNA VREDNOST i recepti)
Ovas poseduje svojstva korisna za zdravlje, u koja spadaju poboljšanje kardiovaskularnog zdravlja, sprečavanje pojave i lečenje dijabetesa, snižavanje holesterol, ublažavanje zatvora, borba protiv ćelija raka, […]
Grašak (kalorije, proteini, nutritivna vrednost, uticaj na zdravlje, RECEPTI)
Mnogo je onih koji smatraju da je grašak sirotinjska hrana i jevtin prilog jelima u restoranu, koji na tanjir dodaje malo „zelenila“. Međutim, grašak je […]
Kuvana pšenica: najbolji RECEPT+ upotreba za probavu, mršavljenje, bebe…
Kuvano žito je jako dobro za zdravlje, iako ga mnogi jedu samo za slavu ili božić trebalo bi da se često nađe na vašem jelovniku… […]
Začin kim kao lek (upotreba za mršavljenje, bebe, dojilje, protiv gasova i nadutosti…)
Seme kima ima brojna svojstva dobra za zdravlje ljudi, u koja spadaju i pospešivanje lučenja mleka kod dojilja, ublažavanje alergijskih reakcija, borba protiv bakterija, sprečavanje […]
Teleća i juneća džigerica (kalorije, proteini, nutritivna vrednost, RECEPTI)
Konzumiranje goveđe (juneće) i teleće džigerice je veoma korisno za ljudsko zdravlje, a ove dve namirnice imaju veliku hranljivu vrednost. 1934. godine je otkriveno da […]
Mak (seme maka) kalorije, nutritivna vrednost, recepti, uticaj na zdravlje
Da li volite mak? Štrudla s makom je najpoznatiji recept i skoro su je svi probali ali seme maka je pomalo zapostavljeno u ishrani.U ovom […]
Kakao za uživanje i kao lek za anemiju (Recept za kako napitak, maske za lice i kosu…)
Mmmm, čokolada… ko je ne voli? A da li znate od čega se pravi? Od kakao praha! U ovom članku saznajte kako se koristi kakao […]
Spelta i speltino brašno (upotreba i recepti za hleb od speltinog bršna sa i bez kvasca)
Spelta je drevna žitarica i predstavlja jednu podvrstu pšenice. Spelta i pšenica su veoma slične po izgledu, ali spelta ima jaču ljusku i nešto drugačiji […]
Estrogen u hrani ( namirnice bogate estrogenom za sve žene koje imaju manjak)
Estrogen je veoma važan hormon i kod muškaraca i kod žena.I visok i nizak nivo estrogena može izazvati mnoštvo različitih simptoma i povećati rizik od […]
Pečeni i kuvani kukuruz šećerac (kalorije, nutritivna vrednost, RECEPTI)
Kukurz šećerac se najviše jede tokom leta kao kuvan ili pečen, takođe je odličan sastojak salata za koje postoje brojni recepti.Smrznuti kukuruz šećerac kao i […]
Da li kikiriki goji? (Nutritivni sastav, kalorije, uticaj na zdravlje)
Kikiriki ima veoma dobar nutritivni sastav.Odličan je izvor biljnih proteina, vlakana i mnogih ključnih vitamina i minerala… A da li kikiriki goji ? Iako imaju […]
Urme i dijabetes – Šta kaže nauka, da li su ovi slatki plodovi dobri za dijabetičare?
Dijabetes je najbrže rastuća bolest tokom poslednje decenije. Iako se od dijabetičara ne zahteva da se u potpunosti odreknu šećera, savetuje se da to više […]
Kalcijum u hrani: 15 namirnica koje su bogate kalcijumom
Kalcijum je mineral koga ima više od svih ostalih minerala u ljudskom telu i jako je važan za zdravlje. Kosti i zubi se u najvećoj […]
Celer i limun kao lek protiv holesterola i za mršavljenje
Celer i limun se već decenijama koriste i kao lek za razne boljke, a najjači efekat imaju za mršavljenje i protiv holesterola, odnosno za njegovo […]