Ostanite hidrirani i dajte mali zamah svom imunom sistemu pomoću ove prirodno smirujuće, antiinflamatorne tople vode sa medom i đumbirom, koja može da pomogne vašem varenju, poboljša izgled vaše kože i pomogne vam da brzo počnete ponovo da se osećate najbolje moguće.
Djumbir i limun se mogu koristiti za mršavljenje i celulit ali i kao lek za prehladu, kašalj, bolno grlo, kandidu, želudac, holesterol i jačanje imuniteta.
Sadržaj:
- Recepti
- Djumbir i limun za mršavljenje
- Za imunitet
- Za kašalj
- Za upalu grla i povišenu temperaturu
- Za želudac
- Beli luk djumbir i limun za holesterol
- Djumbir i limun protiv celulita
Verovatno ste nestrpljivi pa da odmah pređemo na recepte.Kasnije ćemo razmotriti koja su lekovita svojstva đumbira i limuna i za šta se sve mogu koristiti.
Đumbir i limn recept
Ovo je osnovni recept koji se može koristiti za mršavljenje, detoksikaciju i borbu protiv raznih bolesti.
Sastojci:
- 2 limuna
- 1 koren djumbira
- 500g meda
Priprema:
Limun dobro oprati i iseći na tanke kolutove.Oljuštite koren djumbira i isecite na sitne kockice. Dobro izmešajte limun i đumbir i stavite u staklenu teglu od 1 kg.
Preko đumbira i limuna sipajte med do vrha tegle. Zatvorite i ostavite u frižideru oko 30 dana da limun i djumbir puste sokove.
Kada se sastojci sjedine smesa će postati nalik želeu i tada je spremna za upotrebu.Dva puta dnevno najbolje ujutru i uveče jednu kašiku smeše sipajte u šolju tople prokuvane vode i napitak od djumbira i limuna je spreman.
Povezano⇒ Đumbir za mršavljenje: Evo kako treba da ga koristite (5 najboljih napitaka)
Brzi napitak sa đumbirom i limunom
Ako ne želite da čekate ceo mesec da počnete da uzimate đumbir i limun postoji i recept za brzu pripremu napitka od đumbira i limunovog soka.
Potrebno:
- 3 dl vode sobne temperature
- sok od pola limuna
- koren đumbira
Sitno narendajte oko 1 centimetar korena đumbira u čašu tople vode (voda treba da je topla do mlaka a ne vrela). Preko iscedite sok od pola limuna, dodajte kašičicu meda, promešajte i ostavite da odstoji desetak minuta.Popijte sav sadržaj čaše uključujući i naribani đumbir.
Čaj od djumbira i limuna
Dok su prethodni napici pogodniji za mršavljenje i detoksikaciju.Čaj je odličan za jačanje imuniteta, za kašalj, bolno grlo, protiv kandide i za želudac.
Kako se pravi čaj od limuna i đumbira?
Zimi ništa ne može da pobedi kašalj i prehladu tako dobro kao šolja vrućeg čaja od đumbira. Moćna mešavina limuna i đumbira pročišćava sinuse i ublažava grebanje i nadražaj u grlu. Zato ćemo, bez mnogo dalje priče, objasniti jednostavan postupak kuvanja čaja od limuna i đumbira – korak po korak.
Recept za čaj od limuna i đumbira
Mnogo je onih koji vole da započnu dan uz šolju vrućeg čaja od limuna i đumbira. Ovaj čaj ima obilje korisnih svojstava i spada u jedno od vrhunskih rešenja za različita oboljenja – glavobolju, prehladu, kašalj, mučninu itd. Priprema ovog napitka kod kuće spada u lake zadatke. Sledite ova jednostavna uputstva da biste svakog dana kod kuće pravili ovaj podmlađujući napitak.
Sastojci
- 3 šolje vode
- 1 kašičica zelenog čaja (na svaku šolju)
- 1 kašičica sitno narendanog korena đumbira
- 1 kašičica limunovog soka
- 1 kašičica meda
Priprema
- Za pripremu čaja od limuna i đumbira najpre zagrejte 3 šolje vode u većem lončetu.
- Dodajte narendani đumbir u vodu i pustite da provri.
- Kada počne da ključa dodajte limunov sok i zeleni čaj, pa ostavite mešavinu na slaboj vatri oko 15 – 20 minuta.
- U čaj možete da dodate med, ako želite, ali mešavina limuna i đumbira sama po sebi ima svojstvenu aromu i ukus. Čaj pijte dok je vruć.
Korisna svojstva čaja od limuna i đumbira
Jača imunitet
I limun i đumbir su širom sveta poznati po tome što jačaju imunitet, pa je sasvim logično da čaj od limuna i đumbira može sveobuhvatno da vas zaštiti od patogena i bolesti. Kada vas muče prehlada ili grip, jednostavno svakodnevnopopijte 1 – 2 šolje ovog čaja, pa ćete veoma brzo da osetite popuštanje simptoma i smanjenje iritacije respiratornog sistema.
Čaj od đumbira za kašalj
Đumbir, limun i med, svaki ponaosob, imaju širok spektar bioloških aktivnosti, u koje spadaju i antibakterijske, antigljivične, antidijabetičke, antikancerogene i antivirusne, zahvaljujući kombinacijama sastojaka koje sadrže.Popijte đumbir i limun protiv kašlja i odmah ćete osetiti olakšanje.
Čaj od đumbira i limuna može da ublaži mučninu.
Naučno je dokazano da đumbir može da ublaži simptome mučnine i povraćanja česte u trudnoći, nakon operacija, tokom terapija protiv raka ili kod bolesti kretanja (kinetoza, morska bolest).
Čaj od đumbira i limuna za bolno grlo i kod povišene temperature
Za limun, đumbir i med je otkriveno da sadrže antiinflamatorna jedinjenja. Đumbir je posebno ispitivan zbog svojih antiupalnih svojstava. Tokom poslednjih 25 godina, brojne laboratorije su došle do naučnih dokaza koji idu u prilog starom verovanju da đumbir sadrži sastojke sa antiinflamatornim delovanjem.Upala grla brzo prolazi kad se upotrebe đumbir limun i med.
Đumbir i limun protiv kandide
Kandida je vrsta gljivica koja živi u našim telima u malim količinama: u usnoj šupljini, digestivnom traktu, crevima i vaginalnom traktu. Njen zadatak je da pomaže u probavi i apsorpciji hranljivih materija – što je slučaj kada je u ravnoteži sa dobrim bakterijama u vašem organizmu. Kad je sve u ravnoteži, telo je u harmoniji i svi važni procesi se normalno odvijaju.
Problem se javlja kada se kandida prenamnoži.Kada ima previše candide u odnosu na dobre bakterije u vašem telu, i ona nadjačava bakterije, to može dovesti do problema sa probavom i mnoštva drugih problema, kao i do gljivičnih infekcija, promene raspoloženja i nedostatka energije.
Đumbir i limun odlično deluju protiv kandide a kada im se dodaju cimet i beli luk dobijate efikasan prirodni lek za ovaj problem.
Limun: Ima anti-gljivična svojstava i pomaže detoksikaciji jetre.
Djumbir: Ima protivupalna i anti-gljivična svojstva, plus podržava vašu jetru.
Beli luk: Sadrži alicin, jedinjenje koje sadrži sumpor, sa specifičnim anti-gljivičnim svojstvima.
Cimet: Ima anti-gljivična i protivupalna svojstva.
Kako napraviti napitak protiv kandide?
U čašu mlake vode dodajte Kašiku narendanog đumbira, sok od jednog limuna, kašičicu Cimeta i sok iz 3 čena belog luka.Napitak ne treba zaslađivati.Kandida se hrani šećerom pa izbegavajte sve što ga sadrži.Čak i voće.Pijte dva puta dnevno ujutru i uveče.
Limun đumbir i med za želudac
Uzmite kašiku đumbira, limunovog soka i dve kašike meda. Sve kombinujte u čaši tople vode. Ovaj protivupalni tonik može pomoći u smanjenju simptoma kiselosti i drugih problema sa želucem.Kiselina, bol u želucu, grčevi, nadimanje su samo neki od problema kod kojih ovaj napitak pomaže.
Đumbir je odličan prirodni lek protiv gasova.
Problemi sa gasovima i nadimanjem mogli bi dobro da se reše uz pomoć đumbira. Tokom procesa varenja, naš probavni sistem takođe proizvodi otpadni gas. Problem sa gasovima nastaje kada postoji višak želučanog i / ili crevnog gasa u sistemu.Kada se problem javi popijte ovaj napitak i vrlo brzo će sve biti u redu.
Beli luk djumbir i limun za holesterol
Tri moćna sastojka beli luk, djumbir i limuntoplom s vodom daju zdravo piće koje može sniziti nivo holesterola. Ne brini za beli luk. Kombinovanjem limuna, đumbira i tople vode neutrališe se miris belog luka.
Beli luk – Brojni su navodi, datirani iz drevne istorije, koji su pokazali upotrebu belog luka u lekovite svrhe. Nekoliko studija je pokazalo da beli luk smanjuje nivo lošeg (LDL) holesterola. Takođe se veruje da li beli luk zaista sprečava srčane bolesti.
Limun – da li ste ikada primetili da su limunove kore masne? Eterično ulje izdvojeno iz limunove kore sastoji se od d-limonina, antioksidantnog sredstva. D-limonen je sredstvo za snižavanje lipida, koje može pomoći u snižavanju nivoa holesterola i triglicerida.
Đumbir – ima svojstva razrjeđivača krvi koja mogu pomoći održavanju zdravla srca smanjenjem ugrušaka u krvi i smanjenjem nivoa holesterola, navodi se u izvještaju koji je objavio Univerzitet u Merilendu. Đumbir aktivira enzim za koji se pokazao da snižava nivo holesterola.
Sastojci:
- 4 limuna sa korom, po mogućnosti organski.
- 4 velike glavice belog luka
- 1 mali komad korena đumbira otprilike 2 centimetra
- voda
Priprema:
- Operite limun i isecite na komade
- Oljuštite beli luk
- Oljuštite đumbir
- U blender dodajte limun, đumbir i beli luk. Dobro usitnite.
- Dodajte mešavinu u četri čaše tople vode, stavite na ringlu i često mešajte.
- Isključite toplotu odmah kada provri, ostavite napitak da se ohladi.
- Procedite smjesu kroz cedaljku i napunite tečnost u staklenu bocu.
Protresti bocu pre upotrebe
Pijte jednu čašu dnevno pre glavnog obroka. Pijte najmanje 2 sata pre obroka ili na prazan stomak.
Nastavite ovu rutinu 3 nedelje, a zatim prestanite 8 dana. Ponovite za drugi period, uzimajući tri nedelje, 8 dana odmora.
Zašto baš topla voda sa limunom, medom i đumbirom?
Bacite brz pogled na Pinterest i potražite „topla voda sa limunom“, pa ćete videti šta ćete dobiti:
Brzi detoks! Topla voda sa limunom topi salo! Piće za mršavljenje! Detoks protiv stomačnog sala! Smršajte 10kg za 2 nedelje!
Međutim, prava istina je da jedan sastojak ili jedan recept nemaju magična lekovita svojstva, koja će učiniti da se osećate bolje ili stešete višak kilograma, ukoliko ne napravite i druge pozitivne holističke promene u načinu života.
Hrana i piće koje uzimamo svakako mogu da pomognu našem organizmu da utre put ka prirodnoj detoksikaciji, ali ako imate dovoljno sreće da vam jetra i bubrezi dobro funkcionišu, vaš organizam sam brine o prirodnom procesu detoksikacije.
A kada je u pitanju mršavljenje, važno je napomenuti da mršavljenje nije prost put ka dobrom zdravlju.
U stvari, tajna postizanja dobrog zdravlja leži u sposobnosti da se osvrnemo na pređašnje jednostavne načine mršavljenja, pa da se umesto toga usredredimo na ponašanje koje poboljšava zdravlje.
Zdrava svojstva đumbira
Upotreba đumbira zbog njegovog svojstva da ublažava mučninu seže do drevnih vremena, pa zato može da se smatra najduže korišćenim prirodnim lekom protiv bolova u želucu.
Đumbir ima blagotvorno delovanje kod bolova u želucu, ali i kod jutarnje mučnine. Jedno od najvažnijih korisnih svojstava đumbira za ljudski organizam je njegovo antiupalno delovanje.
Ako nemate iskustva sa đumbirom, ne morate se bojati!
Ovaj dugački i kvrgavi rizom isprva može delovati komplikovan za upotrebu, ali kada se naviknete, shvatićete da je kao i svaki drugi proizvod koji se normalno koristi.
Opnu možete da odstranite ljuštilicom za povrće, kojom možete i da isečete koren na tanke kriške, ali nakon ljuštenja možete i da ga jednostavno narendate na sitnom rendetu.
Zdrava svojstva limuna
Limun je jedan od najdostupnijih komercijalnih citrusa, a poznat je po svom kiselom i svežem ukusu.
Citrusno voće, kao što je limun, u medicini se koristi hiljadama godina. Limun ne samo da je bogat vitaminom C, vitaminom za kojim svi posežemo sa željom da sprečimo i izlečimo običnu prehladu, već je prepun i pektina, prirodnih vlakana koja se nalaze u voću.
Voda sa limunom ima antikancerogena svojstva
Limun sadrži veoma važna jedinjenja, koja se zovu flavonoidi, a koja doprinose antikancerogenom delovanju ovog voća.
Flavonoidi mogu da deluju kao direktni antioksidanti i istrebljivači slobodnih radikala, što znači da mogu da unište i uklone štetne, potencijalno kancerogene supstance iz našeg organizma.
Voda sa limunom ima antibakterijska i antiviralna svojstva
Flavonoidi imaju kapacitet da menjaju enzimsku aktivnost, što je od presudnog značaja za optimalno funkcionisanje organizma, a mogu čak i da spreče deobu ćelija – što je važno za antibakterijska, antiviralna i antikancerogena svojstva limuna.
Djumbir i limun protiv celulita
Celulit je se češći problem posebno kod žena.Najčeđće se pojavljuje na butinama kukovima i stomaku.Protiv celulita se koriste mnoge kreme od kojih su neke manje a neke više efikasne. Međutim, pre nego što investirate u te skupe kreme, evo recepta za piling od đumbira koji možete koristiti da prirodno smanjite celulit kod kuće.
PREDNOSTI:
Šećer – sjajna svojstva pilinga. Čini kožu mekom.
Maslinovo ulje – Ima sjajna hidratantna svojstva za kožu i čini kožu mekom i sjajnom.
Đumbir – povećava cirkulaciju, kožu čini elastičnom i pomaže u sprečavanju i smanjenju celulita. Takođe ima sjajna protivupalna svojstva.
Limunova kora – pomaže u eliminaciji ožiljaka i fleka na koži, ublažava strije i celulit.
DJUMBIR I LIMUN PROTIV CELULITA – RECEPT
Stvari koje su vam potrebne
- 1/2 šolje KRISTAL šećera
- 1/4 šolje maslinovog ulja
- 2 kašike narendanog đumbira
- 1 limun
Uputstvo:
Kombinujte 1/2 šolje šećera, 1/4 šolje maslinovog ulja, 2 kašike sveže naribanog đumbira i narendanu koricu limuna.
Sve dobro izmiješajte i vaš piling protiv celulita je spreman!
Koristite ga za masažu vlažne kože neposredno pred tuširanje.
Povezano⇒ Kako skinuti celulit sa butina i zadnjice za 7 dana (da li je piling od kafe najbolje rešenje ?)
Beleške za kraj
- Možete da dodate i trunčicu cimeta ili muskatnog oraščića da biste poboljšali ukus, ukoliko želite.
- Možete da dodate i malčice kurkume, ako želite, jer i ona ima antiupalna svojstva.
- U čaj možete da dodate i malo soka od narandže, ako vam je ukus limuna previše jak. Tako ćete dobiti prirodno sladak i ljutkast ukus.
- Premda čaj od limuna i đumbira i sam ima fantastičan lekoviti potencijal, možete da dodate i kašičicu viskija, brendija, burbona ili ruma, neposredno pre odlaska na spavanje, ukoliko imate jaku prehladu. Ova kombinacija čini čuda.