Čaj od majčine dušice (za šta je dobar i kako ga pravilno pripremiti)

Čaj od majčine dušice se najčešće koristi kao prirodni lek za kašalj ali ova biljka ima i mnoga druga lekovita svojstva.U ovom članku saznaćete kako pravilno pripremiti čaj od majčine dušice i za šta je sve dobar…

U neka od najvažnijih korisnih svojstava čaja od majčine dušice spadaju: ublažavanje menstrualnih grčeva, ublažavanje loše probave, poboljšanje kognitivnih sposobnosti, bolji san, sprečavanje infekcija, jačanje imunog sistema, zaštita od hroničnih bolesti i lečenje respiratornih oboljenja kao što je kašalj.

Što se tiče neželjenih dejstava, čaj od majčine dušice bi trebalo da izbegavaju svi koji pate od alergije na bilo koju biljku iz porodice usnatica, Lamiaceae.* (*Pored majčine dušice, u ovu familiju spadaju i nana, ruzmarin, žalfija, origano, lavanda, da pomenemo samo neke od najpoznatijih.)

caj od majcine dusice

Takođe, prekomerno konzumiranje čaja od majčine dušice može da izazove mučninu ili povraćanje, ali i kožni osip i usporen rad srca. Međutim, kada se ovaj zdravi čaj konzumira u normalnim, umerenim količinama, njegova korisna i lekovita svojstva daleko nadmašuju ona negativna.


Kako se priprema čaj od majčine dušice?

Vrlo je važno da zapamtite da se čaj od majčine dušice kuva u zatvorenoj posudi jer ova lekovita biljka sadrži sastojke koji su lako isparljivu i kuvanjem u otvorenoj posudi nestaju pa se lekovitost čaja smanjuje.Jednostavno kad se priprema čaj od majčine dušice posuda uvek treba da je zatvorena kao i dok se skuvan čaj hladi.

Kod kuće možete sami da pripremite čaj od majčine dušice, limuna i meda. Ako u kućnom vrtu sami uzgajate majčinu dušicu, pre pripremanja čaja ćete morati da je osušite. Odsecite strukove i dobro ih operite, osušite ih, a potom vežite u male buketiće i okačite naopačke. Majčinoj dušici je potrebno oko 2 nedelje da se potpuno osuši. Tada će se suvi listovi lako skidati; možete da ih usitnite u fini čajni prah, ili da ih ostavite cele i sa njima pripremate čaj.

Recept

Sastojci:

  • 1 kašičicasuve majčine dušice
  • 2 šolje vode (filtrirane)
  • 1 kašičica meda
  • 1 kriška limuna

Priprema

  1. Pustite vodu da proključa, zatim smanjite temperaturu tako da samo krčka.
  2. Dodajte suvo lišće majčine dušice i poklopite lonac. Ostavite mešavinu da se natapa oko 5 minuta.
  3. Sklonite sa vatre i ostavite da se prohladi 1 – 2 minuta.
  4. Procedite čaj u šolju, dodajte med i krišku limuna (po želji) i uživajte!

Lekovita biljka majčina dušica

majcina dusica

U botanici poznata kao Thymus vulgaris, ova lekovita biljka se često viđa u baštama, lako se gaji i ima široku primenu u kulinarstvu zbog jedinstvenog ukusa i arome kada je kuvana. Ona je takođe hiljadama godina i deo medicinske tradicije,a sadrži brojne jake aktivne sastojke, koji je čine moćnim biljnim lekom. Aktivni sastojak timol je moćni antioksidant, a čaj takođe obiluje i drugim jedinstvenim jedinjenjima koja mu daju impresivnu lekovitost.

Čaj od majčine dušice kao lek

Između ostalog, čaj od majčine dušice je dobar jer donosi dosta koristi osobama koje pate od hroničnih bolesti, respiratornih infekcija, gojaznosti, naprezanja mišića, menstrualnih grčeva, nesanice, demencije, uznemirenog želuca i konstipacije.

Ovakvo lekovito delovanje je rezultat visokog sadržaja vitamina C, vitamina A, bakra, gvožđa, mangana, kalijuma, fosfora, karvakrola, piridoksina i brojnih moćnih antioksidantnih jedinjenja.


Majčina dušica za kašalj

majcina dusica za kasalj

Čaj od majčine dušice – umiruje kašalj

Kada sledeći put budete patili od prehlade ili kašlja, probajte šolju čaja od majčine dušice. U Medicinskom centru Univerziteta Merilend kažu da je ovaj čaj dobar za kašalj ali i da može da pomogne pri lečenju bronhitisa, a tvrde i da je nemačka Komisija za lekovito bilje majčinu dušicu odobrila za korišćenje u ove svrhe, što je garancija bezbednosti i delotvornosti biljnih preparata u Nemačkoj. Drugs.com (onlajn farmaceutska enciklopedija) navodi da je ekstrakt majčine dušice pokazao relaksantno i bronhodilatatorno delovanje.Pre nego što posegnete za lekovima iz apoteke koji imaju mnoga neželjena dejstva prvo upotrebite čaj od majčine dušice za kašalj, sigurno se nećete pokajati zbog svoje odluke.Majčina dušica ne samo da je dobar prirodni lek protiv kašlja već sjajno deluje protiv svih problema vezanih za respiratorni sistem.Ova lekovita biljka pročišćava začepljene diajne puteve i ubrzava takozvano sazrevanje kašlja, pomaže iskašljavanje, ublažava iritaciju i grebanje u grlu.Kao odličan lek za grlo može značajno da ublaži promuklost i simptome laringitisa.


Čaj od majčine dušice za mršavljenje

zeleni caj za mrsavljenje

Često hvaljen kao čaj za mršavljenje, ovaj biljni lek može da suzbije apetit, a da i dalje jača energiju i obezbeđuje vredne hranljive materije, što dovodi do manje prejedanja i grickanja između obroka. Jedinjenja otkrivena u ovom čaju takođe optimizuju metabolizam, što može da doprinese sagorevanju sala i smanjenju telesne težine.Ipak nemojte očekivati da će samo čaj od majčine dušice za mršavljenje rešiti sve vaše probleme sa viškom kilograma.Morate svakako da povedete više rečuna o ishrani.Smanjite unos svih vrsta šećera uključujući i one iz raznih napitaka koji se nazivaju sokovi.Pojačajte fizičku aktivnost ma kako vam to zvučalo zahtevno i rezultati neće izostati.


Čaj od majčine dušice u trudnoći

caj od majcine dusice

Premda se trudnicama ne preporučuje da u ranoj trudnoći piju čaj od majčine dušice, zbog bojazni da može da dovede do spontanog pobačaja, pošto stimuliše menstruaciju, u nekim tradicionalnim medicinskim pristupima ovaj čaj se koristi za izazivanje porođaja. Međutim, za korišćenje biljnih čajeva tokom trudnoće trebalo bi da se posavetujete sa svojim lekarom, jer je svaki slučaj specifičan.Dakle u trudnoći nemojte piti čaj od majčine dušice ako vam baš nije lekar preporučio postoje i druge mnogo bezbednije biljke za upotrebu.


Čaj od majčine dušice za lice i protiv akni

uklanjanje oziljaka od akni

Najnovija istraživanja pokazuju da majčina dušica deluje kao lek protiv akni bolje onego li poznati benzol peroksid koji je u sastavu mnogih preparata koji se mogu kupiti u apotekama.Majčina dušica i neven su u narodnoj medicini kombinacija koja se vekovima koristila za lečenje akni.Znalo se da ove dve biljke zajedno uništavaju bakterije koje se razmnožavaju u začepljenim porama i izazivaju akne i crvenilo na licu.Za antibakterijsko dejstvo nevena i njegovu sposobnost da uništi bakterije na licu za samo pet minuta se već znalo a iznenađenje je bila majčina dušica koja se pokazala kao još efikasnija.

Majčina dušica ima snažnije antibakterijsko dejstvo od benzoil peroksida, koji se nalazi u većini preparata za akne i bubuljice.

Majčina dušica za lice i protiv akni se može koristiti na dva načina kao tinktura i kao čaj.

Majčinu dušicu u rinfuzi možete kupiti u prodavnici zdrave hrane ili apoteci.Napunite njome staklenu bočicu i preko nje do vrha nalijte alkohol, brendi, vodku ili drugo piće jačine oko 40% .Tinktura od majčine dušice može da se koristi već posle nekoliko dana ali da bi se svi sastojci rastvorili i dospeli u alkohol najbolje je da sačekate do tri nedelje.Ako vam je lice puno akni, bubuljica, imate crvenilo ili druge probleme verovatno tražite instant rešenje i nije vam do čekanja.Zato možete da počnete da koristite jak čaj od majčine dušice za lice.

Već ste na početku članka videli kako skuvati čaj od majčine dušice ali ako se kuva za lice onda stavite 3 kašičice lakovite biljke.Potreban je jači čaj.Jednostavno ga vatom dobro razmažite po licu i kružnim pokretima masirajte lice kako bi prodreo u pore.Iznenadiće vas čisto lice već posle nekoliko dana upotrebe.Svkako napravite itinkturu jer može jako dugo da se čuva i upotrebi kad god imate neki problem sa licem.

Preparati za lice od majčine dušice najviše odgovaraju osobama s osetljivom kožom, jer upravao one imaju brojne nuspojave posle upotreba preparata na bazi benzoil peroksida.

Povezano⇒ Kamilica za lice (parenje i svi postupci koje možete primeniti za akne, podočnjake, izbeljivanje)


Čaj od majčine dušice – protiv menstrualnih grčeva

Čaj od majčine dušice je veoma delotvoran za eliminisanje menstrualnih grčeva, jer ima spazmolitičko dejstvo zbog nekih aktivnih jedinjenja. Ovaj čaj pomaže da se rešite menstrualnih bolova i nelagode, a čak i poboljšava i nuspojave, kao što je promena raspoloženja.Žene već vekovima koriste čaj od majčine dušice za menstruaciju.


Čaj od majčine dušice za smirenje

Čaj od ove biljke je dobar za smirenje jer sadrži eterična ulja koja vrlo dobro smiruju nervnu napetost i razdražljivost.Odlično deluje i protiv nesanice.Možete ga piti samo majčinu dušicu po receptu za pripremu sa početka članka ili dodati nanu i lavandu.Kombinacija sve tri biljke je najefikasnija i za smirenje i protiv nesanice.

Po deset grama majčine dušice, lavande i nane sipajte u sud sa vodom koja ključa.Poklopite posudu i ostavite na 15 minuta da se čaj ohladi i da se oslobode eterična ulja.Pijte pred spavanje ili tokom dana kada ste nervozni.


Majčina dušica čaj za šta je još dobar…

Antioksidativno delovanje

Šolja čaja od majčine dušice može da pruži mnogo više od prijatnog ukusa; timol, jedno od isparljivih ulja u majčinoj dušici, snažan je antioksidant. Prema Najzdravijoj hrani na svetu, timol može da poveća nivo omega 3 masnih kiselina, odnosno zdravih masti, u ćelijama mozga. Tokom kliničkog ispitivanja, objavljenog 1999.godine u  Biohemijskom i biofizičkom istraživanju, istraživači su otkrili da ulje majčine dušice kod pacova štiti ćelije mozga od promena izazvanih starenjem. Ovo ispitivanje i dalje traje, u cilju utvrđivanja da li majčina dušica može da pomogne kod prevencije Alchajmerove bolesti. Pored timola, čaj od majčine dušice sadrži antioksidantne flavonoide – apigenin, naringenin, luteolin i timonin.


Čaj od majčine dušice – za imuni sistem

Visok sadržaj vitamina C i antioksidanata, koji se nalaze u čaju od majčine dušice, čine ga idealnim sredstvom za jačanje imunog sistema i brzo ublažavanje simptoma prehlade i gripa. Vitamin C stimuliše proizvodnju belih krvnih zrnaca, dok snažni antioksidanti, poput timola i apigenina, umanjuju oksidativni stres tako što neutralizuju slobodne radikale koje stvara organizam. Antibakterijska i antiseptička priroda ovog čaja pomaže i da se eliminišu infekcije i patogeni agensi.


Za kognitivnu sposobnost

Rana istraživanja pokazuju da čaj od majčine dušice poboljšava pamćenje i usredsređivanje i usporava taloženje beta amiloida u mozgu. Timol povećava i nivo omega 3 masnih kiselina u mozgu, što dodatno izoštrava kogniciju i sprečava nastanak problema koji nastaju usled starenja.


Čaj od majčine dušice – za varenje

Ako patite od uznemirenosti želuca, mučnine, konstipacije, nadimanja i grčeva, čaj od majčine dušice može da bude savršen lek. Njegova prirodna antiupalna svojstva i smirujuća priroda, kao i antibakterijsko delovanje, mogu da vam pomognu da se rešite gastroenteritisa (upale želuca i tankog creva) i da poboljšate varenje, dok istovremeno pospešuju pražnjenje creva.


Čaj od majčine dušice za decu

Možete slobodno da koristite čaj od majčine dušice za decu.U narodnoj medicini se vekovima koristio za razne probleme kod dece od kašlja do problema sa stomakom.Imasnažno  antiseptično dejstvo, deluje protiv grčeva u bronhijama, rastvara sluz u plućima i pomaže pri njegovom iskašljavanju. Zato je je jedan od najčešćih prirodnih lekova protiv kašlja za decu. Deca ga rado piju jer ima prijatan ukus i lepo miriše. Dobar je i kod problema sa probavom i bolova u stomaku.


Čaj od majčine dušice – obezbeđuje esencijalne minerale

Kada razmišljate o namirnicama bogatim gvožđem, majčina dušica sasvim sigurno neće prva da vam padne na pamet. Međutim, 2 kašičice suve majčine dušice – količina koja se obično koristi za pripremu šolje čaja – sadrži 3,56mg ili 19,8% preporučene dnevne količine gvožđa. Čaj od majčine dušice je i odličan izvor vitamina K, presudnog za normalno zgrušavanje krvi – 2 kašičice sadrže 48,01mcg (mikrograma), odnosno 60% dnevno preporučene količine. Čaj od majčine dušice je veoma dobar izvor mangana – obezbeđuje 12% dnevno preporučene količine; kao i kalcijuma – u dve kašičice se nalazi 5,4% dnevno preporučene količine.


Neželjena dejstva

Uprkos brojnim zdravim svojstvima, postoje i neka moguća neželjena dejstva čaja od majčine dušice o kojima mora da se razmišlja pre nego što ovaj ukusni napitak postane deo vašeg lečenja.

Rizici

  • Mučnina–Konzumiranje previše čaja od majčine dušice za posledicu može da ima mučninu, vrtoglavicu, glavobolju, povraćanje i bolove u želucu. Ovaj čaj sadrži neke veoma jake hemikalije i aktivne sastojke, pa zato nema potrebe za preterivanjem. 1 – 2 šolje dnevno je više nego dovoljno za uživanje u njegovom delovanju.
  • Alergija–Kao i kod bilo koje druge vrste lekovitog bilja, neke osobe će imati alergijsku reakciju na majčinu dušicu, a posebno one koje su alergične na druge biljke iz porodice Lamiaceae,uključujući ruzmarin, nanu i origano. Ova alergijska reakcija može da izazove kratak dah, kožni osip, bol u grudima i druge prilično ozbiljne simptome. Ukoliko osetite bilo šta od navedenog, prestanite da koristite majčinu dušicu i potražite medicinsku pomoć.
  • Trudnoća– Mada su istraživanja donekle ograničena, većina eksperata kaže da čaj od majčine dušice treba izbegavati u trudnoći, jer on stimuliše menstruaciju, što u ranoj trudnoći za posledicu može da ima spontani pobačaj. Slično tome, ni dojiljama se ne preporučuje ovaj moćni biljni čaj, sem ako nemaju odobrenje svog lekara.
  • Problemi sa srcem–Ispitivanja pokazuju da osobe sa ranijim srčanim oboljenjima mogu da osete neželjena dejstva ako piju preveliku količinu čaja od majčine dušice. Opšte pravilo je da uvek prvo morate da se posavetujete sa svojim lekarom pre nego što počnete (svakodnevno ili nedeljno) da koristite neki novi biljni čaj.
loading...