Najbolji čajevi za zatvor kod odraslih, dece i trudnica

caj protiv zatvora

Da li imate zatvor stolice? Ne želite da pijete sintetičke lekove i tragate za prirodnim rešenjem kao što je čaj od lekovitog bilja? Na pravom ste mestu ovde ćete naći spisak od 10 najboljih čajeva za zatvor a što je najbolje možete ih kupiti u svakoj apoteci i prodavnici zdrave hrane!

Naš organizam sposoban je da izvodi neverovatne operacije, i to na desetine njih u isto vreme, ali ako ga uzimamo zdravo za gotovo, vrloje lako skrenuti s puta.Moramo mu posvetiti makar malo vremena i pažnje svakog dana, kako bismo izbegli krajnje neprijatne situacije, poput tvrde stolice, opstipacije, tj. zatvora.

Opstipacija u velikoj većini slučajeva nije problem s ozbiljnim i dugoročnim posledicama, ali dešava se da se pretvori u hroničnu tegobu ukoliko se ne odreaguje na vreme i na adekvatan način.Na našu sreću nije neophodno da se odmah okrećemo lekovima ako je u pitanju blaži oblik zatvora.U tom slučaju možemo računati na snagu i moć lekovitog bilja.

zatvor

Naime, dugotrajna primena sintetičkih lekova za zatvor nije preporučljiva, jer može izazvati zavisnost i sasvim suprotne efekte (zatvor i lenjost creva), ali i ozbiljno oštetiti tkivo kolona, uzrokujući upalu sluznice i mišića, te dodatno pogoršavajući kompletnu probavu. Mnogo je bolje rešiti problem na prirodan način — odgovarajućom ishranom i fizičkom aktivnošću — a po potrebi i primeniti neki čaj za zatvor, koji ima mnogo blaže nuspojave i jednako je efikasan mad neke od njih takođe treba piti oprezno.

Dobro poznati čajevi za zatvor od sene i krušine moraju se pažljivo dozirati jer mogu izazvati vrlo neprijatne nuspojave.

Čaj od sene

caj od sene

Sena je biljka tropskog porekla ali se čaj od sene za zatvor može lako pronaći i kod nas u apotekama i prodavnicama zdrave hrane.Ova lekovita biljka koja se najčešće konzumira u vidu čaja (pravi se od sušenog lišća biljke Cassia senna), jedan je od najčešćih dodataka laksativima na biljnoj bazi.Čaj od sene sadrži supstancu poznatu kao glikozid, koja je najodgovornija za laksativno dejstvo ove biljke, jer upravo ona stimuliše rad probavnog trakta. Međutim, čaj od sene za zatvor se se mora koristiti veoma pažljivo, retko i u manjim količinama, i to u sklopu čajnih mešavina, jer u suprotnom može oštetiti creva.Ovo je isključivo čaj za zatvor kod odraslih i ne sne se davati deci!

Povezano⇒ Čaj od sene protiv zatvora za bolju probavu i mršavljenje

Čaj od kima

caj od kima

Ova aromatična biljka, osim što je odličan dodatak hrani kao začin, može pomoći i u rešavanju problema sa zatvorom.Naime, čaj od kima pomaže lučenje pljuvačne kiseline, te tako podstiče prvi korak u procesu varenja hrane.Kim sadrži i supstancu timol, koja podstiče žlezde da luče adekvatne kiseline, žuč i enzime potrebne za varenje. Pravilno svarena hrana prvi je korak ka održavanju zdravog probavnog trakta i izbegavanju problema opstipacije.Zato svakodnevno pijte čaj od kima i ubacite ovaj začin u jelo kad god možete.Ovaj čaj je dobar i za zatvor kod beba i dece!

Začin kim kao lek (upotreba za mršavljenje, bebe, dojilje, protiv gasova i nadutosti…)

Čaj od nane (mente)

caj od nane

Prepoznatljivog, osvežavajućeg ukusa, čaj od nane takođe učestvuje u borbi protiv zatvora. Mentol smiruje stomak u slučaju grčeva, ali i pomaže stolici da se lakše kreće kroz creva. Savetuje se da ljudi koji relativno često imaju zatvor popiju čaj od nane posle svakog obroka.

Čaj od nane za mršavljenje i bolje zdravlje

Čaj od maslačka

Listovi svežeg maslačka mogu se dodati salati, ali protiv zatvora — najbolje je uzimati ga u vidu čaja. On pomaže lučenje žuči, koja omogućava da se odgovarajući enzimi dovedu do probavnog trakta, te da se efikasno razgrade ulja i masnoće iz hrane.Čaj od maslačka se ponaša i kao diuretik jer povećava količinu vode u probavnom traktu i u samoj stolici, te tako deluje protiv zatvora i pomaže pražnjenje creva.Kao i kad je u pitanju nana i protiv zatvora čaj od maslačka treba piti posle svakog obroka.

Kamilica

caj od kamilice

Čaj od kamilice posle obroka umiruje i opušta mišiće u crevima, što olakšava i ubrzava prolazak hrane kroz probavni trakt. Stres često može prouzrokovati zatvor, a u tim slučajevima čaj od kamilice je odličan prvi korakka rešavanju problema koje izaziva zatvor, jer ona opušta celokupni organizam.Ovo je dobar čaj za zatvor za decu i bebe.


Beli slez

Za razliku od velike većine čajeva, čaj od belog sleza gust je i sluzav, a upravo je ta sluz ključni igrač u borbi protiv zatvora. Sigururno su vam preporučivali da pijete čaj od belog sleza u slučaju grlobolje jer ta sluz oblaže grlo i umiruje upalu.Stoga se za zatvor preporučuje čaj od belog sleza jer on takoreći podmazuje creva i umiruje blage upale.Ovo olakšava probavnom traktu da svari i razgradi sve namirnice, što je ključno ukoliko želite da izbegnete zatvor stolice.


Najbolji čajevi protiv zatvora (mešavine)

Krušina kim sladić

Pomešajte 15 g kore krušine i po 10 g komorača, kima, korena omana, sladića, anđelike, sapunike i lanenog semena, pa kašičicu mešavine prelijte sa 2 dl ključale vode i kuvajte nekoliko minuta. Ostavite to da se prohladi, procedite i po želji zasladite domaćim medom. Pijte dve-tri šolje čaja dnevno.

Komorač, anis, korijander…

Pomešajte 25 g komorača, anisa, kima i korijandera, pa kašičicu mešavine prelijte sa 2 di ključale vode i kuvajte nekoliko minuta. Ostavite čaj da se prohladi, procedite i po želji zasladite domaćim medom. Pijte dve-tri šolje čaja dnevno.

Kamilica, sena i nana

Pomešajte jednake delove kamilice, lista sene i pitome nane, pa kašičicu mešavine prelijte sa 2 dl ključale vode i kuvajte nekoliko minuta. Ostavite čaj poklopljen da se hladi 10 do 15 minuta pa procedite.Ujutru i uveče pijte pola sata pre jela.


Čaj od lanenog semena – dobar i za korišćenje u trudnoći

Čaj za zatvor od lanenog semena je veoma efikasan a dobar je i za upotrebu u trudnoći.Koristi se protiv zatvora stolice kod odraslih ali ga ne treba davati deci.Uzmite jednu do dve pune male kašičice celih lanenih semenki i prelijte sa 1/4 hladne vode. Ostavite oko 20 minuta da odstoji, a u međuvremenu nekoliko puta promešajte. Dobijenu tečnost procedite, semenke nemojte stiskati. Napitak malo podgrejte i po potrebi zasladite medom.

Laneno sme možete kupiti u bolje snabdevenim marketima ili u prodavnici zdrave hrane.

Dobijanje lanene sluzi

Deset grama lanenog semena držati 6 sati u 100 ml mlake vode, s vremena na vreme mešajući.

Složena lanena sluz

15 g lanenog semena i 8 g sitno zdrobljenog slatkog korena pomešati i popariti sa pola litre ključale vode. Posle dva sata, češće mešajući, preko platna odliti sluz i upotrebljavati protiv zatvora. Tečnost popiti u toku dva sata.

Stručnjaci predlažu da protiv zatvora svakog jutra popijete jogurt sa 1-2 kašike lanenog semena (treba sačekati 5 minuta da seme nabubri). Na taj način brže se razgrađuje višak masnoća.

Lekovitost lanene sluzi

Sluz iz semena glavni je nosilac lekovitih svojstava. Od 100 kg lanenog semena može se dobiti 5-10 kg suve sluzi, a njena količina zavisi od sorte semena. Obolelu sluzokožu usta, želuca ili creva, lanena sluz obnavlja stvarajući film koji ih potpuno pokriva, oblaže i štiti, lečeći tako razne upale. Ona je takođe blago i neškodljivo sredstvo za čišćenje creva (ima laksarrvno dejstvo), jer ih mehanički aktivira vlaženjem sluzokože. Kada su zidovi creva dovoljno sluzavi, olakšava se i ubrzava njihovo pražnjenje. Zbog toga se ovo sredstvo, kao potpuno neškodljivo i bezopasno, preporučuje i u trudnoći.

Preporučuje se da se laneno seme koristi dva puta nedeljno. Zbog prijatnog ukusa, može da se prepeče i pospe preko salata od svežeg povrća, jogurta i peciva. S druge strane, kao izvor rastvorljivih vlakana, laneno seme pomaže i u borbi protiv holesterola, ali povišenog krvnog pritiska.


Zeleni čaj za zatvor

Zeleni čaj takođe ima pozitivne efekte na zdravlje probavnog sistema. Koristi se za lečenje mučnine, proliva i opstipacije.


Đumbir

sok od djumbira

Kada zatvor potiče od lošeg varenja, koren đumbira može pomoći. Mnogi ljudi koriste čaj od đumbira kako bi smirili iritaciju u digestivnom sistemu i poboljšali varenje.

Čaj od đumbira može pomoći u varenju nakon teškog obroka. Pijenje 1 ili 2 šoljice svakog dana, posle obroka, može pomoći telu da preradi hranu i proizvede crevne pokrete.


Najbolji prirodni lek za zatvor

Prelijte 100 g suvih šljiva bez koštica sa 2 dl vrele vode i ostavite to da odstoji dva-tri sata. Nakon toga ocedite tečnost, a šljive pomešajte sa 30 g mlevenih semenki lana, pola kašičice mlevene sene i dve kašike maslinovog ulja. Dobro izmešajte i formirajte kuglice veličine oraha, koje treba da čuvate u frižideru u
zatvorenoj posudi. Uzimajte svako veče, pola sata pre spavanja, po kuglicu.Uz ovaj prirodni lek popijte čašu vode.


Da li su biljni čajevi  za zatvor bezbedni za decu?

Samo odrasli trebaju konzumirati laksativne čajeve ili biljke, jer mnogi od njih kod dece izazvati različite probleme.Kao bezbedni čajevi za zatvor stolice kod dece se smatraju čaj od kamilice i kima.

Pitajte doktora o najboljim načinima lečenja opstipacije kod dece.


Da li čajevi zaista mogu pomoći kod zatvora?

Određeni čajevi mogu pomoći kod opstipacije, bilo direktno ili indirektno.

Pijenje toplih tečnosti odličan je način da se unese više vode u organizam, a zadržavanje hidratacije moćan je prirodni metod za ublažavanje opstipacije.

Dodatna voda u stolici čini je mekšom i pomaže joj da mirnije prođe. Zapravo, nedostatak tečnosti je čest uzrok opstipacije.

Toplina čaja takođe može podstaći probavni sistem i pomoći u ublažavanju simptoma.

Stres može igrati dodatnu ulogu. Autori naučne studije iz 2014. (1) zaključili su da stres može uzrokovati probleme sa probavnim sistemom.

Ovo može objasniti zašto toliko mnogo ljudi koristi biljne čajeve da se opusti i ublaži anksioznost. Da biste se oslobodili stresa, pokušajte da pijete neki biljni čaj svakog dana.

Ostala rešenje protiv zatvora

Na raspolaganju su mnogi laksativi koji se mogu kupiti u apoteci bez recepta, a većina je vrlo efikasna u lečenju povremenih epizoda zatvora.

Sledeće strategije takođ mogu pomoći protiv zatvora:

Ostanite hidrirani. Dovoljan unos tečnosti bitan je za dobro zdravlje creva i opšte funkcionisanje tela. Osobe sa ponavljajućim opstipacijom treba da piju više od 12 čaša vode dnevno.

Povećajte aktivnost. Fizička aktivnost stimuliše probavni sistem i pomaže u redovnom pražnjenju creva.

Smanjiti stres. Tehnike poput joge, vežbi disanja ili meditacije mogu pomoći ljudima koji imaju zatvor koji je povezan sa stresom.

Poboljšajte ishranu .Hrana sa visokim sadržajem vlakana, uključuje povrće i sveže, celo voće a često pomaže u regulisanju pokreta creva.

Suve smokve protiv zatvora

Smokve su odličan način da povećate unos vlakana i poboljšate probavu.

Jedna sirova smokva srednje veličine (oko 50 grama) sadrži 1,6 grama vlakana. Štaviše, samo pola šolje (75 grama) suvih smokava sadrži 7,3 grama vlakana, što je skoro 30% vaših dnevnih potreba (2).

Utvrđeno je da smokve  povećavaju težinu stolice i smanjuju crevno tranzitno vreme.Zanimljivo je da smokve sadrže enzim koji se zove ficain, a koji je sličan enzimu aktinidain koji se nalazi u kiviju. Smatra se da to može doprineti pozitivnom uticaju na funkciju creva, pored visokog sadržaja vlakana..

Smokve su ukusna jela sama po sebi, a takođe se dobro slažu i sa slatkim i sa slasnim jelima. Mogu se jesti sirove, kuvane ili sušene i odlično se slažu sa sirom i divljači, kao i na pizzama, pecivima i salatama.


Pasulj, grašak i sočivo

Pasulj, grašak i leća (sočivo) poznati su i kao mahunarke, jedna od najjeftinijih grupa namirnica bogatih vlaknima koju možete uključiti u svoju ishranu.

Na primer, 1 šolja (182 grama) kuvanog pasulja, sadrži ogromnih 19,1 grama vlakana, što je skoro 80% preporučenog dnevnog unosa (3).

Pored toga, u samo polovini šolje (99 grama) kuvane leće nalazi se 7,8 grama vlakana, što zadovoljava 31% vaših dnevnih potreba.

Mahune sadrže mešavinu nerastvorljivih i rastvorljivih vlakana. To znači da mogu ublažiti zatvor dodavanjem nagomilane mase i težine stolici, kao i omekšati je da olakšaju prolazak kroz debelo crevo.

Da biste uključili više mahuna u svoju ishranu, pokušajte da ih dodate supama, pomešate da biste napravili zdrave obroke, uključujući ih u salate ili dodajte u jela od mlevenog mesa za dodatnu količinu vlakana i ukus.


Kivi

Kao što smo pomenuli ishrana bogata vlaknima je veoma važna za borbu protiv zatvora i redovno pražnjenje creva.Možete dobiti oko 2,3 grama vlakana po kiviju (težine oko 76 grama), što je 9% preporučenog dnevnog unosa.

Nisu samo vlakna u kiviju dobra protiv zatvora. Za enzim poznat kao aktinidain takođe se postavlja hipoteza da je odgovoran za pozitivne efekte kivija na pokretljivost creva i navike u pražnjenju creva (4).

Kivi se može jesti sirov. Samo ih ogulite ili prepolovite i izdubite zeleno meso i semenke. Odličan su dodatak voćnim salatama i mogu se dodati u smoothi za povećanjekoličine vlakna u ishrani.


Za kraj

Neki biljni čajevi pomažu probavi deluju protiv zatvra, ublažavajući povremene opstipacije.

Međutim, teški ili dugotrajni zatvor može imati osnovni uzrok koji zahteva medicinsko lečenje.

Ako se zatvor javlja često ili traje duže od pet dana, potražite pomoć lekara.

Za sve koji su zainteresovani za isprobavanje čajeva za zatvor navedenih gore, postoji širok izbor marki i ukusa koje mogu odabrati. Često se nalaze u prodavnicama zdrave hrane i nekim supermarketima.

loading...