Beli luk i limun kao lek za holesterol, čišćenje krvnih sudova, mršavljenje, vene…

limun i beli luk

Beli luk i limun se vekovima koriste kao prirodni lek za holesterol i trigliceride, čišćenje krvnih sudova, povišen šećer ali i za mršavljenje i protiv ubrzanog starenja.U nastavku saznajte kako se priprema i koristi ovaj prirodni lek i šta kaže nauka o njegovoj delotvornosti…

Takođe jednostavan i jevtin način da poboljšate zdravlje je uvođenje belog luka i limuna u vašu ishranu. Možda niste svesni toga, ali ove namirnice imaju da ponude mnogo više od dobrog ukusa vašim jelima. Beli luk i limun mogu da snize nivo holesterola i pruže mnoštvo drugih korisnih dejstava na vaše zdravlje.

Sadržaj:

  • Beli luk i limun za holesterol
  • Čišćenje krvnih sudova i šećer
  • Za mršavljenje
  • Pritiv starenja
  • Za vene i celulit
  • Iskustva

Beli luk i holesterol

beli luk na prazan stomak

Žurnal za ishranu citira studiju državnog univerziteta Pensilvanije, koja je otkrila da suplementi ekstrakta belog luka mogu da smanje LDL holesterol za 10%, a ukupni holesterol za 7% kod muškaraca sa visokim nivoom holesterola. Prema rezultatima, nekoliko vrsta suplemenata belog luka mogu da uspore sintetisanje holesterola u organizmu, uključujući i one u obliku pilula, kao i one koji se rastvaraju u vodi.

Međutim, stvarna povezanost belog luka i holesterola je u nekim istraživanjima osporena. Dok neke studije navode da beli luk može da snizi holesterol, nešto novija ispitivanja su došla do drukčijih rezultata. Prema ispitivanju iz 2007. godine, obavljenom na Univerzitetu Stanford, beli luk nema značajniji uticaj na holesterol. Studija koju je citirao Nacionalni centar za komplementarnu i alternativnu medicinu, objašnjava da su učesnici osetili malu ili nikakvu promenu nivoa holesterola, bez obzira da li su uzimali suplement belog luka ili beli luk u sirovom obliku.

Limun i holesterol

jabukovo sirce i limun

Prema Američkoj asocijaciji dijetetičara, terpenoidno jedinjenje koje se zove limonen, a koje je otkriveno u limunu, može da snizi nivo LDL holesterola i ukupnog holesterola. Pored toga, ono pomaže i kod prevencije bolesti srca. I drugi elementi limuna takođe mogu da doprinesu snižavanju nivoa holesterola. Vitamin C, koga u limunu ima u velikim količinama, ima antioksidativno dejstvo i sprečava holesterol da se zalepi za zidove arterija, kako objašnjavaju u Riders dajdžestu (Rider’s Digest je američki porodični časopis koji sadrži informacije i članke opšteg tipa). Ova korisna svojstva se povezuju sa limunovim sokom.

Beli luk i limun recepti

beli luk i limun za krvne sudove

Stari tibetanski lek deluje protiv holesterola usporava starenje i sprečava nastanak tumora

tibetanski lek

Postoji jedan stari tibetanski lek od koga možemo da imamo neverovatno mnogo koristi za naše zdravlje.

Kombinacija sastojaka obezbeđuje neverovatnu korist za zdravlje, kao što su prevencija infarkta, problema sa mozgom i formiranja tumora.

Ovaj lek se najčešće koristi za čičćenje krvnih sudova, za holesterol, protiv starenja, za šećer, jačanje imuniteta i srca.

Za ovaj lek se čak kaže da poboljšava vid i leči bilo koji problem sa varenjem, dok istovremeno produžava život.

Biće vam potrebno:

  • 4 glavice belog luka (40 češnjeva)
  • 4 limuna sa korim (kora bi trebalo da bude sitno narendana)
  • 2 litra vode najboljeg kvaliteta

Uputstvo za pripremu:

  1. Limun isecite na kriške zajedno sa korom i ubacite u procesor za hranu ili blender, zajedno sa češnjevima belog luka. U nedostatku pomenutih aparata, sastojke sitno iseckajte nožem.
  2. Prokuvajte vodu, pa smanjite temperaturu i dodajte mešavinu usitnjenog belog luka i limuna (dodajte i limunov sok).
  3. Sastojke kuvajte u poklopljenom loncu. Mešavinu kuvajte na slaboj vatri 14 – 15 minuta – ni minut duže.
  4. Ostavite mešavinu da se prirodno ohladi. Kada dostigne sobnu temperaturu, procedite tečnost i prespite je u flaše. Eliksir čuvajte u frižideru. Preostalu pulpu bacite.

Uputstvo za upotrebu

Dva glavna sastojka su limun i beli luk, koji se dodaju u vodu.

Kada napravite ovaj napitak, trebalo bi svakog jutra da popijete 50ml (čašicu za žestoko piće).

Tretman bi trebalo da traje 25 dana. Najbolje je da napitak popijete na eks, kao žestoko piće.

Napomena: Nakon upotrebe ovog leka u trajanju od 25 dana, trebalo bi da napravite pauzu od 10 dana, a onda počnite ispočetka. Ovaj postupak ponavljajte 2 puta svakih 6 meseci.


Đumbir limun i beli luk kao lek za čišćenje krvnih sudova, holesterol i povišen šećer

Ovaj recept je sličan prethodnom a takođe je odličan za čišćenje krvnih sudova i skidanje holesterola ali i za osobe koje imaju povišen šećer.Pored belog luka i limuna sadrži i djumbir koji takođe ima izuzetna lekovita svojstva.

Sastojci:

  • 3-4 cm korena djumbira
  • 4 limuna
  • 4 glavice belog luka
  • 2 litra vode

Priprema:

Očistite čenove belog luka, operite cele limunove toplom vodom i sodom bikarbonom kako bi se sa kore uklonili ostaci pesticida.Nasecite limun na kriške pa sva tri sastojka stavite u blender.Usitnite da dobijete pastu.Prespite u šerpu, dodajte 2 litra vode pa stavite na ringlu da proključa.Kad proključa sklonite sa ringle i ostavite da se ohladi.Kad napitak bude ohladjen do sobne temperature procedite kroz cedaljku i prespite u staklene flaše.Čuvajte u frižideru i pre svake upotrebe promućkajte.

Ðumbir i limun kao lek (recept za napitak) upotreba za mršavljenje, celulit, grlo, imunitet

Upotreba:

Napitak od limuna djumbira i belog luka se pije na prazan stomak 2 sata pre jela a najbolje ujutru.Optimalna doza je jedna čaša od 2 dl.Pijte 25 dana pa napravite pauzu od 10 dana.Posle ovoga možete da ponovite kuru.

Lek od đumbira limuna i belog luka za dijabetičare snižava nivo šećera u krvi. Prema istraživanjima, kada se ujutru popije makar i 1 kašika soka đumbira pomešana sa sokom od jednog limuna u čaši vode,može da pomogne kod kontrole nivoa šećera u krvi.  I beli luk može da kontroliše šećer u krvi, jer podiže nivo insulina. Zahvaljujući takvom delovanju, ovaj prirodni lek koji sadrži djumbir, limun i beli luk može da bude koristan za kontrolu dijabetesa.

Sok od đumbira (recepti sa limunom za mršavljenje, detoksikaciju, kosu…)


Čaj od belog luka limuna i đumbira za krvne sudove

Obično se smatra da je čaj od belog luka i đumbira dobar lek protiv prehlade i da ublažava simptome gripa. Konzumiranjem ovog čaja možete da imate koristi od dobrih antibiotskih i antiinflamatornih karakteristika belog luka i đumbira, a istovremeno i da proverite reputaciju đumbira kao dobrog sredstva za ublažavanje glavobolje i mučnine.Ovaj napitak je takođe odličan za krvne sudove i inače, beli luk i đumbir imaju odličan ukus u čaju, naročito kada se pomešaju sa medom i limunom.

Sastojci

  • 4 šolje vode
  • 5cm svežeg korena đumbira
  • 1 češanj belog luka
  • 2 – 3 kašike meda

Priprema

  1. Đumbir oljuštite i isecite na tanke kriščice.
  2. Beli luk isecite na dva dela po dužini.
  3. Stavite vodu, beli luk i đumbir u lonac i pustite mešavinu da proključa. Potom ostavite da se krčka oko 25 minuta.
  4. Čaj procedite kroz filter papir u šolju iscedite sok iz pola limuna i, radi ukusa, dodajte malo meda.

Zapravo, đumbir i beli luk su dobri za organizam zbog vitamina i drugih supstanci koje sadrže. Đumbir ima antiupalno delovanje. Beli luk ima antiseptičko i antibakterijsko delovanje. I med ima antibakterijsko delovanje, što ubrzava proces izlečenja kada je u kombinaciji sa đumbirom i belim lukom. Pored toga med može da izvuče vodu iz upaljenog tkiva, pa tako dovodi do smanjenja bola i otoka.

Kada pripremate čaj, u lonac možete da stavite onoliko đumbira koliko želite. Ako je čaj previše jak za vas, samo ga razvodnite dodavanje proključale vode u šolju sa čajem. Preostali tvrdi delovi mogu da se jedu ili iskoriste za ekstrakt. Pored toga, naseckani đumbir može da se dodaje u jela kao začin.


Beli luk i limun za mršavljenje

Sastojci:

  • 3 čena belog luka
  • 2  limuna
  • 1 čaša tople vode
  • kašičica maslinovog ulja

Priprema:

Sitno naseckane čenove belog luka i limun naseckan na tanke kolutove stavite u vodu i dodajte maslinovo ulje. Neka svi sastojci odstoje pola sata u vodi minuta i promešajte. Procedite, a zatim pijte svakog jutra na prazan stomak.

Neki tvrde da je ovaj napitak veoma efikasan za mršavljenje mada ne postoje naučna istraživanja i potvrda.Svakako ako ne uvedete značajne promene u ishrani i ne povećate fizičku aktivnost teško da vam beli luk i limun mogu pomoći da smršate.Velik je broj čarobnih recepata za mršavljenje na internetu ali se iskustva uglavnom svode na potpuno razočarenje.

Sok od đumbira (recepti sa limunom za mršavljenje, detoksikaciju, kosu…)


Beli luk limun i med za protiv starenja

Ovo je popularni napitak protiv starenja i za podizanje imuniteta.Lekovita svojstva sastojaka dolaze do izražaja i kad je u pitanju holesterol a utiče i na mršavljenje.

Lek od belog luka, đumbira i meda

Sastojci

  • 25 češnjeva belog luka
  • ½ šolje soka đumbira (oko 1,25ml)
  • ½ šolje limunovog soka (oko 1,25ml)
  • 1 šolja jabukovog sirćeta
  • 1 šolja čistog pčelinjeg meda (340g)

Priprema

  1. Pre svega je potrebno da u činiji pomešate sok đumbira sa limunovim sokom.
  2. Zatim zgnječite 25 češnjeva belog luka i u bacite ih u blender zajedno sa pomešanim sokovima.
  3. Izmešajte što je moguće bolje, pa dodajte šolju meda i šolju jabukovog sirćeta.
  4. Nakon toga ovu mešavinu sipajte u staklenu teglu i ostavite da odstoji u frižideru najmanje 5 dana pre upotrebe.
  5. Ova mešavina se smatra dobrim lekom za razne bolesti, a pije se tako što se 2 kašike leka umešaju u sok ili čašu tople vode.
  6. Najbolja doza je uzimanje 2 puta dnevno, s tim što bi jednu dozu trebalo da popijete uveče, 1h nakon večere.

Med beli luk limun i laneno ulje protiv starenja

Ovaj napitak reguliše hormone kod žena i muškaraca, deluje protiv slobodnih radilala i usporava starenje.Kad počnete da pijete ovaj napitak zaustavićete nastanak bora koža će vam postala glatka i elastična, a kosa gušća.

Recept protiv starenja:

  • 100 ml lanenog ulja
  • 2  limuna
  • 1 glavica belog luka
  • 500 grama meda

Priprema:

Očistite čenove belog luka, operite dva limuna sa korom toplom vodom i sodom bikarbonom pa zajedno sameljite u blenderu ili u mašini za mlevenje mesa. U samlevenu smesu dodajte med i laneno ulje pa sve dobro izmešajte da dobijete homogenu smesu.Čuvajte frižideru u zatvorenoj tegli.Uzima se 3 puta na dan po jedna kašika pola sata pre jela.


Beli luk i limun za vene i celulit

Ako imate proširene vene verovatno ste već čuli da je beli luk odličan prirodni lek za ovaj problem.Međutim konzumiranjem belog luka nećete uspeti da uklonite proširene vene i ispucale kapilare.Da bi se on aplikovao kroz kožu potrebno je ulje od belog luka.Veoma lako ga možete napraviti tako što ćete dodati sitno iseckan i izgnječen beli luk u maslinovo ulje.Dodatak limuna koji je odličan za jačanje vena i kapilara će učiniti ovaj prirodni preparat još efikasnijim.Može uspešno da se koristi i protiv celulita.

Alicin iz belog luka deluje protiv upala koje često prate proširene vene.Takođe svi ovi sastojci podstiču cirkulaciju i sprečavaju dodatno pogoršanje stanja kod proširenih vena i redukuju celulit.

Recept:

Da bi napravili ovaj prirodni lek za vene i popucale kapilare biće vam potrebni sledeći sastojci:

  • 2 glavice belog luka
  • pola šolje maslinovog ulja
  • sok od jednog limuna

Priprema:

Očistite beli luk sitno iseckajte čenove i dobro ih izgnečite.Najbolje bi bilo da koristite presu za beli luk.Sipajte u teglu pa prelijte maslinovim uljem.Na kraju iscedite sok iz limuna i sve dobro izmešajte.Ostavite na tamnom mestu da odstoji najmanje 48 sati.

Upotreba:

Iz tegle prstima nanesite ovaj prirodni lek na problematična mesta a onda kružnim pokretima nežno masirajte nekoliko minuta.Ostavite da odstoji oko 1 sat kako bi lekoviti sastojci prodrli do vena.Isperite toplom vodom.Postupak ponavljajte svakog dana, najbolje uveče.


Dodatna lekovita svojstva

limun i beli luk recept

Beli luk i limun imaju još neka korisna svojstva. Sprovedene su studije da bi se ispitale potencijalna antikancerogena dejstva limonena.Prema Riders dajdžestu, limunova kora sadrži rutin (bioflavonoid, vrsta složenog šećera), koji jača zidove kapilara i vena. Limunov sok sadrži limunsku kiselinu, koja smanjuje stepen rizika od formiranja bubrežnog kamenca.

S druge strane, neki ljudi uzimaju beli luk da bi kontrolisali krvni pritisak i sprečili otvrdnjavanje zidova arterija. Prema Medlajnplasu (Medline Plus je veb-sajt za besplatne informacije o zdravlju), sirovi beli luk se povezuje sa smanjenim rizikom od nastanka određenih vrsta raka, uključujući i rak debelog creva, prostate i dojke.

Napomena

I pored toga što postoje ispitivanja koja povezuju beli luk i limun sa snižavanjem nivoa holesterola i drugim lekovitim dejstvima, ove namirnice ne smeju da se uzimaju kao zamena za druge medikamente. Pre nego što za rešavanje zdravstvenih problema počnete da koristite bilo koju od ove dve namirnice, posavetujte se sa lekarom.

Upozorenje

Sveži beli luk može da pojača krvarenje, pa bi svi oni koji imaju poremećaj krvarenja trebalo da budu veoma oprezni koliko ove namirnice konzumiraju. Suplementi belog luka se ne preporučuju deci i trudnicama, kao ni dojiljama, savetuju na Medlajnplasu.

Kao što možete da vidite, đumbir i beli luk su veoma korisni za zdravlje. U ovom članku smo naveli glavna korisna delovanja mešavine đumbira i belog lukana zdravlje. Možete sasvim jasno da vidite da beli luk i đumbir mogu da se koriste za prevenciju bolesti, ali i za njihovo lečenje. Nadamo se da vam je ovaj članak bio zanimljiv i koristan.

Da li ste i vi koristili limun i beli luk za neki problem? Kakva su vaša iskustva? Podelite ih sa ostalim čitaocima putem forme za komentare ispod članka!

loading...