Zeleni čaj – prvi na listi
Za zeleni čaj ste sigurno čuli i nije ni čudo, jer se zaista radi o delotvornom čaju, ne samo kada je problem gojaznosti u pitanju. Dobra je stvar što ga možete naći u svakoj prodavnici i što postoje čak i različiti ukusi. Tačno je da zeleni čaj ima specifičan ukus, međutim, dobra stvar je što vrlo brzo daje rezultate, a sa druge strane pijući ga vi se vrlo brzo i naviknete na taj ukus. Zeleni čaj se koristi za mršavljenje zato što sadrži katehini, a upravo ovaj sastojak utiče na mršavljenje. Takođe, ovaj sastojak sprečava stvaranje novih masnih naslaga. Još jedna pozitivna stvar kod zelenog čaja jeste i činjenica da se konzumiranjem ovog čaja brže sagorevaju masti. Nije zgoreg podsetiti da ovaj čaj utiče i na jačanje imuniteta, pomaže ako imate zubobolju, smanjuje preveliku dozu stresa, čak se smatra i da zeleni čaj može dobro doći osobama sa kardio-vaskularnim problemima. Da li ste znali da zeleni čaj ima dozu kofeina, što znači da ovim čajem možete zameniti kafu.
Čaj od koprive
Uvek je dobro izabrati prirodu u svakoj borbi koja za cilj ima zdravlje i zdrav izgled. Kopriva je biljka koja poseduje mnoge dobrobiti, a čaj od koprive je idealan za mršavljenje. Efekat čaja od korpive razlikuje se od efekta zelenog čaja. Za razliku od njega, čaj od koprive ne utiče na topljenje masnih naslaga. Ono što ćete osetiti nakon ispijanja ovog čaja jeste ubrzanje metabolizma. Na taj način vaše telo će se oslobađati metaboličkog otpada, te će moći bolje da radi i efikasnije da troši kalorije. Uvek je naravno najbolje birati proverene i domaće čajeve od koprive. Još jedna jako važna stvar za žene jeste i da ovaj čaj od korpive pomaže da se reguliše celulit.
Crni čaj
Crni čaj je takođe veoma poznat u narodu, a ljudi ga vrlo često mešaju sa zelenim čajem, zbog sličnog sastava. Naime, ono što treba da znate da se i crni i zeleni čaj prave od jedne iste vrste lišća. Razlika se pravi kada dođe do procesa obrade. Za razliku od zelenog čaja, u crnom postoje takozvani flavonoidi. I to je ono što je nama važno, odnosno što je važno svima koji žele da smršaju, jer oni pomažu da se reguliše težina. Jednostavno je delovanje ovog čaja. Masti koje su nam nepotrebne izbacuju se iz organizma i pre nego što se apsorbuju i u tome je magija ispijanja ovog čaja. Po dozi kofeina, crni čaj se ne razlikuje od zelenom, pa je savet da malo smanjite kafu kada ga pijete ili da jednostavno kafu zamenite crnim čajem.
Čaj od peršuna
Sada prelazimo na one možda malo manje poznatije čajeve, koji jednako dobro mogu da pomognu pri mršavljenju, odnosno u jednom segmentu. Ovo nije čaj koji se pije u kontinuitetu. Ovo je čaj potreban u onim momentima kada je potrebno da izbacite višak vode iz organizma. Po tome je peršun i poznat. I možda bi najbolje bilo da u svoj proces mršavljnja krenete upravo ovim čajem. Prvo izbacite sav višak vode, a onda nakon nekoliko dana pauze nastavite sa ostalim čajevima.
Čaj od lovorovog lista
Da, i čaj i od lovora može da posluži za skidanje kilograma. Ono što je potrebno da znate da ovo nije samo ubacivanje lovorovog lista u toplu vodu i čekanje list biljke otpusti sve dobre sastojke. U pitanju je mešavima različitih supstanci. Dakle, čaj od lovorovog lista delovaće samo ako ga pomešate sa jednom kašičicom zelenog čaja, i malo cimeta. Tada će biti najdelotvorniji. Možda vam se ovaj ukus najviše i svidi, ukoliko vam se ni crni ni zeleni čaj ne dopadaju. Ovo zaista može biti kao neka poslastica, posebno ako volite cimet.