ČAJ OD SENE je jedan od najpopularnijih biljnih laksativa, ali se uvek naglašava da se ne sme koristiti duže vreme. U nastavku ćemo objasniti za šta je sve sena dobra, koje su moguće nuspojave i koliko dugo sme da se koristi i zašto.
Sena je naziv za nekoliko biljaka iz roda Cassia i obično se koristi za pravljenje čaja. List, plod i mahuna sene se koriste za pravljenje čaja koji služi kao prirodni purgativ i laksativ i ova se biljka vekovima koristi u narodnim medicinama širom sveta protiv zatvora i tvrde stolice. Postoje zabeleške da su arapski lekari koristili sena čaj zbog lekovitih svojstava koja ima za probavu i protiv zatvora još u devetom veku.
Čaj od sene je dobar laksativ i može se kupiti u apotekama bez recepta.
Da li sena pomaže za mršavljenje? Postoji mnoštvo tvrdnji da sena pomaže kod mršavljenja, ali se nikako ne preporučuje u tu svrhu. Upotreba laksativa (i prirodnih i sintetičkih) za smanjivanje telesne težine nikako nije zdrava opcija, a može čak biti i opasna.
Sena se preposuuje isključivo za privremeno rešavanje problema sa zatvorom. Sena se koristi i za čišćenje creva pre kolonoskopije i sličnih procedura.
Šta je čaj od sene?
Biljka sena ima nekoliko vrsta, a sve pripadaju rodu Cassia. Cassia spada u istu porodicu biljaka kao i jestive mahunarke (grašak, pasulj, boranija). Sena potiče iz suptropskih i tropskih krajeva Afrike i Indije. Neke divlje vrste sene se mogu naći i u istočnom delu Sjedinjenih Američkih Država.
List sene, plod i mahune sene se koriste u lekovite svrhe i od njih se prave čajevi i suplementi. Čaj od sene se najčešće pravi od vrsta Cassia acutifolia i Cassia angustifolia. Da li sena deluje kao laksativ ili samo omekšava stolicu? Sena se smatra laksativom, što po definiciji znači da je to lek ili agens koji ublažava zatvor stolice. Druga definicija laksativa je: ono što stimuliše pražnjenje creva.
Kao laksativ, sena stimuliše kontrakcije u crevima što posledično izaziva defekaciju. Ovakve kontrakcije se javljaju zbog aktivnih hemijskih komponenti u seni – antrakinonskih glikozida, koji su poznatiji i kao senozidi. Sena je efikasna kao laksativ samo ako aktivne bakterije u crevima mogu da metabolišu senozide.
Koje su neželjene posledice uzimanja čaja od sene? Najčešći neželjeni efekat ovog preparata je “nervozan” želudac, mada se to može sprečiti uzimanjem preporučene doze i uzmanjem čaja od sene ne duže od nedelju dana.
Za šta se sve koristi čaj od sene?
- protiv zatvora
- leči hemoroide
- ublažava simptome sindroma iritabilnih creva
- priprema za kolonoskopiju
Čaj od sene protiv zatvora
Opstipacija ili zatvor je danas veoma čest problem, a upravo zbog njega ljudi najčešće posežu za ovim biljnim lekom. Čaj od sene se može kupiti u apotekama bez recepta. Kako on pomaže u lečenju zatvora stolice. U nekoliko kontrolisanih studija se pokazalo da sena omekšava stolicu i povećava njenu učestalost i težinu.
Koliko je vremena potrebno da sena “proradi”? U proseku, potrebno je osam sati da sena reši problem opstipacije, mada se efekat koji izaziva pražnjenje creva može javiti i za šest i za dvanaest sati. Opšta je preporuka da se sena čaj popije pred spavanje. Ovaj prirodni lek protiv zatvora se koristi samo kao privremeno rešenje i nikako se ne preporučuje da se pije duže od nedelju dana.
U drugom delu članka saznajte više o doziranju, pripremi i neželjenim dejstvima ovog čaja….
Leči hemoroide
Hemoroidi su otečene vene u anusu i donjem rektumu. Obično se javljaju zbog hroničnog zatvora i napinjanja prilikom pražnjenja creva. Hemoroidi su veoma neprijatni i bolni, tako da mnogi ljudi traže najbolji prirodan način da ih se otarase. Pošto sena leči opstipaciju i rešava problem napinjanja prilikom defekacije, logično je to što mnogi ljudi sa hemoroidima piju ovaj čaj. Kako sena tu pomaže? Aktivni sastojci ove biljke iritiraju zid creva, što ima uticaj na pražnjenje creva.
Ublažvanje simptoma sindroma iritabilnih creva
Glavni i najčešći simptomi ovog sindroma su promene u radu creva, što podrazumeva i dijareju i zatvor. Ako je opstipacija veći problem, stimulišući laksativi mogu privremeno da ga reše. Ako laktuloza ne pomogne u lečenju opstipacije, mnogi lekari preporučuju senu. Međutim, još uvek je u toku mnoštvo ispitivanja usmerenih na to da se utvrdi da li je sena preporučljiva za osobe sa sindromom iritabilnih creva ili ne. Zato je najbolje da je ne koristite pre nego što vam to odobri vaš lekar.
Priprema za kolonoskopiju
Čaj od sene se ponekad preporučuje za čišćenje creva pre kolonoskopije. Šta je kolonoskopija? To je medicinska procedura čija je svrha da se detaljno pregleda debelo crevo, zadnji deo probavnog trakta. Pre ovakve procedure je neophodno da se creva potpuno očiste od nakupljenog otpada. Sena je u čišćenju creva efikasna koliko i ricinusovo ulje i mnogi lekovi koji se preporučuju u ovu svrhu.
Čaj od sene i ricinusovo ulje
Kao i sena, ricinusovo ulje je fantastičan prirodan laksativ. I jedna i druga stvar značajno olakšavaju simptome opstipacije i sprečavaju napinjanje prilikom defekacije. Uz to, creva se obično kompletno prazne.
Ricinusovo ulje deluje znatno brže nego čaj ili neki drugi preparat od sene. Čaj od sene deluje u roku od šest do dvanaest sati, dok je ricinusovom ulju potrebno samo dva sata (najviše šest) da “proradi”. Čaj od sene možete popiti pred spavanje kako biste ujutru imali stolicu. Pošto ricinusovo ulje deluje tako brzo, ne preporučuje se pred spavanje.
Kao i čaj od sene, ricinusovo ulje može izazvati grčeve, nadimanje i dijareju. Osim toga, ricinusovo ulje često izaziva i mučninu. Ricinusovo ulje je veoma gusto, pa ga je i prilično teško popiti. Ako ste u drugom stanju, nikako ne uzimajte ricinusovo ulje bez prethodne konsultacije sa lekarom, jer se smatra da ono može izazvati prevremene trudovve.
I sena i ricinusovo ulje se smatraju jakim laksativima i njihova upotreba se ne preporučuje za dugoročno lečenje, jer mogu izazvati velike zdravstvene probleme.
Gde nabaviti čaj od sene i kako se on pravi?
Ako se pitate gde kupiti čaj od sene, idite u najbližu apoteku ili prodavnicu zdrave hrane. I suplemente sene možete kupiti kao čaj, tinkturu, prah ili tablete.
Čaj od sene se može kupiti i u rinfuzu i u kesicama. Čaj od sene može sadržati list ili mahunu. Mahune imaju nešto blaži efekat nego list sene.
Čaj od sene se veoma lako pravi. Jednostavno ubacite jednu ili dve kafene kašičice čaja u šolju ključale vode, ostavite 10 minuta i procedite. Što duže čaj stoji u vodi, to jači postaje, a svakako ne želite prejak čaj. Zato neki ljudi više vole suplemente, gde je doza standardizovana.
U čaj od sene se često dodaju čaj od nane ili kamlice kako bi ukus čaja bio prijatniji, a i kako bi ovi sastojci ublažili gasove i grčeve.
Doziranje
Jedna šolja čaja od sene na dan je sasvim dovoljna za ublažavanje zatvora stolice, ali nije preporučljivo da se ovaj čaj pije duže od nedelju dana, osim ako vam je lekar preporučio dužu terapiju.
Neželjena dejstva i moguće interakcije sa lekovima
Čaj od sene se može kupiti u svim apotekama. Generalno se smatra bezbednim za kratkoročnu oralnu upotrebu. Mogu ga koristiti odrasli i deca starija od dve godine. Ima li čaj od sene nekih neželjenih dejstava? Glavne nuspojave ovog čaja su neprijatan osećaj u stomaku, grčevi i proliv.
Sena se smatra potencijalno opasnom ako se pije u velikim količinama i/ili duže vreme. Nikako se ne preporučuje uzimanje sene u bilo kom obliku duže od nedelju dana u kontinuitetu. Kada se koristi duže vreme, sena može izazvati velike probleme sa radom creva i zavisnost od laksativa. Duža upotreba sene može dovesti i do disbalansa eletrolita, što za posledicu ima slabost u mišićima, poremećaj srčanih funkcija, oštećenje jetre i druge ozbiljne komplikacije. Ako dobijete dijareju ili vodenastu stolicu, odmah prekinite sa upotrebom preparata od sene.
Čaj od sene u trudnoći
Da li se sena može koristiti tokom trudnoće i dojenja? Ako se ova biljka koristi jednokratno, generalno se smatra bezbednom, ali je tokom trudnoće ipak najbolje da se pre upotrebe posavetujete sa svojim lekarom. Sve dok se koristi prema uputstvu, sena ne izaziva nikakve probleme kod beba majki koje piju ovaj čaj.
Međutim, čaj od sene i drugi preparati od ove biljke mogu izazvati zavisnost od laksativa, pa čak i teža oštećenja jetre ako se ne koriste prema instrukcijama. Tu se misli na prečestu upotrebu sene u bilo kom obliku, na velike doze ovakvih preparata i na dugoročnu upotrebu. Mnoga detoksikujuća pića i čajevi za detoksikaciju koji se danas mogu kupiti na svakom ćošku sadrže i senu, i veoma je važno da izbegavate čestu upotrebu ovakvih preparata.
Nikako nemojte koristiti senu ako imate disbalans elektrolita (npr. deficit kalijuma), ako imate problema sa dehidratacijom, dijarejom i/ili retkom i vodenastom stolicom.
Ako imate neko srčano oboljenje, probleme sa organima za varenje (uključujući i bolove), blokadu creva, Kronovu bolest, ulcerozni kolitis, sindrom iritabilnih creva, upalu slepog creva, upalu želuca, prolaps anusa, nikako nemojte koristiti senu, osim ako vam to ne odobri vaš lekar.
Takođe, čaj i drugi preparati od sene mogu imati interakcije sa nekim lekovima. Tu spadaju digoksin, varfarin, diuretici i pilule za kontracepciju.
Kada je reč o drugim čajevima i suplementima, ne preporučuje se upotreba sene zajedno sa preslicom i sladićem, jer to može dovesti do ozbiljnog pada nivoa kalijuma u organizmu.
Tokom upotrebe čaja od sene može da se javi i mokraća crvenkaste ili smeđe boje. Ovakva pojava je uglavnom bezopasna i boja mokraće će se vratiti u normalu kada prekinete sa upotrebom sene. Još jednom, čaj sene nikako nije dugoročno rešenje za upostipaciju. Prečesta i dugoročna upotreba sene može dovesti do toga da creva gotovo izgube funkciju.
U veoma retkim slučajevima se javlja alergijska reakcija na senu. Ako dobijete bilo kakve simptome alergijske reakcije nakon upotrebe preparata od sene, obratite se lekaru. Takve alergije se obično manifestuju u vidu jakog crvenila, svraba i osipa po koži.
Nekoliko reči na kraju
- Šta je sena? Sena je biljka koja je poznata kao prirodni laksativ i vekovima se koristi u narodnoj medicini za lečenje opstipacije.
- Da li je sena dobar laksativ? Ona je izvrstan laksativ protiv zatvora i za pražnjenje creva, ali se nikako ne sme koristiti kao zamena za zdrave navike – pijenje dovoljno vode, ishranu bogatu vlaknima i redovnu fizičku aktivnost.
- Da biste izbegli moguće neželjene posledice, nemojte piti više od jedne šolje ovog čaja na dan i nemojte koristiti preparate od sene duže od nedelju dana.
- Čaj od sene uspešno ublažava opstipaciju i čisti creva, pa se zato ponekad preporučuje pre kolonoskopije. Ponekad se sena preporučuje i za lečenje hemoroida i ublažavanje opstipacije kod sindroma iritabilnih creva, ali je za tu svrhu nikako ne koristite pre nego što to odobri vaš lekar.
- Posledice prečeste i prekomerne upotrebe sene mogu biti drastične i nemojte ih olako shvatiti. Česta upotreba sene može dovesti do disbalansa elektrolita, što dovodi do slabih mišića, poremećaja srčanih funkcija i oštećenja jetre.