Soda bikarbona, odnosno natrijum bikarbonat, jeste hemijsko jedinjenje koje ima različite uloge u čišćenju domaćinstva i pripremanju obroka. Natrijum bikarbonat može da bude i važan deo vašeg tela.
Soda bikarbona poseduje neka lekovita svojstva, pre svega zato što je to blaga baza koja reaguje sa kiselinom u telu i neutrališe je. Međutim, u lekovite svrhe se može koristiti isključivo medicinska soda bikarbona, tačnije soda bikarbona bez aluminijuma!
Obična soda bikarbona koju svi imamo u svom domaćinstvu nije pogodna za upotrebu u lekovite svrhe, budući da je ”zagađena” aluminijumom, koji je štetan sastojak po naše zdravlje. Zato se danas na tržištu može naći medicinska soda bikarbona, prečišćena soda bikarbona bez aluminijuma koju sasvim bezbedno možete koristiti u lekovite svrhe.
Kao blaga baza i prirodno antimikrobno sredstvo, farmaceutska soda bikarbona je pronašla široku primenu u lekovite svrhe.
Jedna od najpoznatijih i najjačih lekovitih kombinacija jeste medicinska soda bikarbona i limun.
Lekovita svojstva soda bikarbone i limuna
Kombinacija soda bikarbone i limuna ima mnoga lekovita svojstva, uključujući detoksikaciju organizma, balans pH nivoa, poboljšanje varenja, jačanje imunog sistema, poboljšanje zdravlja srca, zaštita kože, oporavak jetre i sprečavanje hroničnih bolesti.
Postoje brojna lekovita sredstva koja su postala popularnija poslednjih godina, ali upotreba soda bikarbone i limuna se u tradicionalnim sredinama godinama koristila. Soda bikarbona, limun i voda u kombinaciji mogu da učine čudo za vaš organizam. Ove supstance i same imaju lekovita svojstva, a zajedno imaju još veći uticaj na opšte zdravstveno stanje.
Za početak, sok sveže ceđenog limuna, koji dolazi iz porodice citrusa, je pun vitamina C i drugih antioksidanata, pa ima direktan uticaj na imuni sistem i deluje kao diuretik. Limun sadrži puno minerala i vitamina, pa je njegov sok, uprkos kiselom ukusu, jako popularan u kuvanju i tradicionalnoj medicini.
Soda bikarbona, s druge strane, je običan natrijum bikarbonat, koji se tehnički gledano, smatra lekom, uprkos raznovrsnoj primeni. Bazni efekat soda bikarbone je široko poznat, zbog čega je većina ljudi koristi za probleme sa radom stomaka i protiv gorušice, jer smanjuje rizik od acidoze (povećanja kiseline u telu) i mnogih neželjenih efekata koji dolaze sa disbalansom pH nivoa u telu.
Ipak, važno je da pre korišćenja soda bikarbone razgovarate sa svojim lekarom kako biste bili sigurni da je u vašem slučaju bezbedna za upotrebu, pogotovo ako pijete neke lekove.
Recept: soda bikarbona i sok od limuna
Esenciju soda bikarbone i limunovog soka možete dobiti tako što ćete u čašu mineralne vode sipati kašičicu soda bikarbone i sok od pola limuna. Za najbolje rezulate, pijte ovu mešavinu na prazan stomak ujutru, pa uživajte u efektima čitavog dana. Ako se uzme u vreme za varenje obroka, neće biti dovoljno delotvorno.
Dobrobiti soka od soda bikarbone i limuna
U lekovita svojstva pića od soda bikarbone i limuna spada bolje funkcionisanje metabolizma, bolji balans pH nivoa u telu, zdravija crevna flora, manji rizik od hroničnih oboljenja i raka, poboljšanje zdravlja srca i jači imuni sistem.
Mršavljenje
Ne postoji direktna veza između korišćenja soda bikarbone i soka od limuna i mršavljenja, ali postoje dokazi koji ukazuju na to da soda bikarbona priža više energije i pojačava izdržljivost tokom treninga, a i ubrzava metabolizam. Iako je mršavljenje zapravo sekundarni efekat ovog napitka, možete pomoći sebi u postizanju tog cilja.
Uprkos nekim mišljenjima, soda bikarbona za mršavljenje nema efekta. Naime, soda bikarbona nema direktan uticaj na telesne masnoće – i ne negira kalorije iz masti koje konzumirate.
Da bi podstakli mršavljenje, morate da kreirate energetski deficit ili da unosite manje kalorija nego što ih potrošite. Soda bikarbona ili natrijum bikarbonat, je alkalna supstanca koja se suprotstavlja efektu kiseline.
Kada konzumirate sodu bikarbonu, ona reaguje sa želudačnom kiselinom, da oslobodi nusproizvode kao što su voda i ugljen-dioksid, što dovodi do podrigivanja. Ova hemijska reakcija pomaže da se vaš stomak oseća bolje, naročito nakon začinjenog ili masnog obroka, ali to neće učiniti da vaše telo drugačije apsorbuje kalorije.
Limun i soda bikarbona za mršavljenje kako se koristi iskustva?
Razmutite dobro 1 kašičicu sode bikarbone u pola šolje vode i pomešajte sa šoljom sveže isceđenog limunovog soka. Pijte ovaj napitak ujutru na prazan stomak, 20 minuta pre doručka.
Kada su u pitanju soda bikarbona i limun za mršavljenje iskustva su različita, nekima je ova praksa pomogla u mršavljenju i uopšte ubrzanju metabolizma – dok za neke nije imala naročitog efekta. Za mršavljenje je veoma važna zdrava ishrana i vežbanje, tako da jedan napitak sam po sebi ne može puno da pomogne.
Čišćenje organizma
Limunov sok je odavno poznat po diuretičkim svojstvima i sposobnosti da stimuliše proizvodnju mokraće, čime se izbacuje višak toksina, soli, masti i vode. Ovo su dobre vesti za bubrege, pošto se tako mogu smanjiti stres i pritisak na organe koji su nam izuzetno važni za održavanje niskog nivoa toksičnosti.
Nega kože
Sok od limuna je pun limunske kiseline i drugih važnih antioksidanata koji smanjuju oksidativni stres i sprečavaju loš uticaj slobodnih radikala u telu. Ovo je posebno dobro za zdravlje kože i smanjenje znakova starenja, vidljivosti bora, a uz to, koža dobija zdrav sjaj.
Soda bikarbona i limun za lice imaju niz prednosti:
- čisti kožu, vršeći piling i uklanjajući mrtve ćelije kože i nečistoće
- osvežava i ujednačava ten
- deluje antimikrobno, što znači da sprečava nastanak akni i bubuljica
- umiruje iritacije i svrab kože
- deluje protiv bora i finih linija
- može da ublaži podočnjake
- čini kožu negovanom, mekom i elastičnom.
Soda bikarbona je jedan od najboljih i najjeftinijih sastojaka koji možete da iskoristite za lepotu svog lica. Deluje na više nivoa, a preporučuje se za gotovo sve tipove kože.
Kao alkalno sredstvo, koje se bori protiv kiselosti i deluje protiv bakterija – soda bikarbona protiv bubuljica i akni daje fenomenalne rezultate, ukoliko se primenjuje redovno.
Ona deluje i antioksidativno, što znači da soda bikarbona protiv bora takođe daje pozitivne rezultate.
Soda bikarbona maska za lice
U manjoj posudi pomešajte 1 kašiku hladne vode sa 1,5 kašičicom sode bikarbone da se formira gusta tečnost. Nanesite ovu mešavinu na čisto lice i ostavite da odstoji 5-10 minuta – kraće za suvu kožu, duže za masniju kožu. Isperite lice toplom vodom, nežno osušite kožu tapkajući sa mekim peškirom, a zatim nanesite hidratantnu kremu, bez ulja. Fini kristali sode bikarbone će ukloniti mrtve ćelije kože i ostaviti kožu glatkom i čistom.
A možete i ovako:
Pomešajte 1 kašiku sode bikarbone sa 1 kašičicom soka od pomorandže u maloj posudi. Utrljajte smesu na čistu kožu, blagim kružnim pokretima, i ostavite da odstoji do 20 minuta. Isperite, osušite lice i nanesite hidratantnu kremu. Vitamin C u soku od narandže će posvetleti kožu, dok će limunska kiselina pomoći da se izvrši piling lica i da pore postanu manje vidljive.
Soda bikarbona i limun za lice
Ukoliko nežno umasirate sodu bikarbonu u vlažnu kožu lica posle umivanja, i sačekate da odstoji nekih 10-ak minuta kao maska, pa je onda isperete i očistite lice sa sveže ceđenim sokom od limuna – dobićete čistu i glatku kožu. Primenjujte ovo jednom nedeljno i vaša koža će se ubrzo preporoditi! Pored toga što vrše piling i čiste kožu, soda bikarbona i limun takođe deluju antioksidativno, što znači da usporavaju starenje kože i da deluju protiv nastanka bora i finih linija na koži. Na ovaj način soda i limun za akne i bubuljice takođe deluju. Soda i limun protiv mitisera mogu da s ekoriste na potpuno identičan način.
Maska za lice od sode bikarbone i limuna
Sipajte 1/3 šoljice sode bikarbone u manju posudu i pomešajte je sa sokom od pola limuna i 2 kašike ulja čajnog drveta. Nanesite ovu smesu na lice, sačekajte 10 minuta, a zatim je isperite. Ulje čajnog drveta će obezbediti prirodno olakšanje od akni, a ova maska se preporučuje isključivo za masniju kožu.
Soda bikarbona i med za lice
Stavite 2 kašike sode bikarbone u malu posudu i dodajte 1 kašičicu meda i sok od pola limuna – te sve ovo dobro promešajte. Nanesite mešavinu na čisto lice u tankom sloju i pustite da odstoji 15 minuta. Limun, kao i sok od pomorandže, posvetljuje kožu. Med je prirodno antibakterijsko sredstvo i ovlaživač kože, stoga pomaže kod suve, kombinovane ili aknama sklone kože.
Soda bikarbona i limun za zube
Tradicionalno se ova kombinacija koristi za izbeljivanje zuba, ali njena abrazivna priroda može oštetiti zube. Isprva se zaista smanjuju fleke na zubima i smanjuje se kiselost u ustima, ali postoje bezbedniji načini za korišćenje, na primer u obliku paste za zube.
Studije pokazuju da upotreba paste za zube na bazi sode bikarbone jeste veoma efikasan način za uklanjanje naslaga i plaka sa zuba.
Soda bikarbona poseduje antibakterijsku aktivnost, što znači da se bori protiv štetnih bakterija u usnoj duplji – stoga je soda bikarbona za ispiranje usta mnogo bolji izbor nego korišćenje tečnosti za ispiranje usta koje sadrže neke štetne sastojke.
Bakterije, kao što je Streptococcus mutans, su povezane sa lošim zdravljem zuba i njihovim propadanjem. Korišćenje preparata za oralnu negu na bazi sode bikarbone može da pomogne u smanjenju nivoa ovih bakterija i štiti zube od propadanja.
Dakle, soda bikarbona za zube deluje na sledeći način:
- čisti zube
- izbeljuje zube
- vrši dezinfekciju desni i usne duplje
- sprečava pojavu karijesa
- deluje protiv neprijatnog zadaha.
Soda bikarbona i limun za zube recept i postupak:
Blago abrazivne osobine sode bikarbone su pronašle primenu u oralnoj higijeni. Pomešajte malo sode bikarbone sa malo soka od limuna da napravite pastu i utrljajte je u zube, te sačekajte par minuta da odstoji i isperite – na ovaj način ćete očistiti i izbeleti zube.
Ako ste u potrazi za beljim zubima, stavite prstohvat sode bikarbone na četkicu i operite zube. Radite to dva do tri puta mesečno.
Soda bikarbona za ispiranje usta je odličan način da se osveži dah, a sve što je potrebno da uradite jeste da brzo promućkate u ustima i ispljunete rastvor od jedne kašičice sode bikarbone u pola čaše vode.
Za stomak i bolje varenje
Soda bikarbona i sok od limuna su antacid koji brzo smanjuje simptome gorušice, grčeve, nadimanje i pomaže kada stane stomak. Sprečavanjem upale u crevima, važnom delu imunog sistema, limunov sok i soda bikarbona doprinose zdravlju svih organa za varenje.
Soda bikarbona i limun protiv raka
Jedna od najkontroverznijih upotreba soka od limuna i soda bikarbone je u svrhu potencijalne prevencije raka. Limunov sok je vrlo učinkovit u borbi protiv kancerogenih ćelija, a uz smanjenje oksidativnog stresa u celom telu, rizik od raka se značajno smanjuje.
Zdravlje srca
Istraživanja su pokazala da pijenje vode sa soda bikarbonom reguliše nivo ‘lošeg’ holesterola i poboljšava nivo HDL holesterola, što smanjuje šanse od dobijanja arteoskleroze i samim tim, smanjuje se rizik od moždanog i srčanog udara.
Jačanje imunog sistema
Antimikrobski efekat soka od limuna je dobro poznat, te sprečava razvoj patogena i bolesti u stomaku, kao i drugim delovima tela. Povećanjem alkalnosti u telu, što se postiže zahvaljujući soda bikarboni, sprečavate kisele uslove pod kojima se bolesti lako razvijaju.
Balansiran pH nivo
Ljudi obično zaobilaze važnost smanjenja kiseline u telu, a održavanje pH nivoa je upravo ključno za opšte zdravstveno stanje. Natrijum bikarbonat je poznat alkalni agent koji smanjuje nivo kiseline, ublažavajući gorušicu i probleme sa varenjem, održavajući telo alkalnim, zahvaljujući čemu se bolesti i patogeni teže zadržavaju u našem organizmu. A verovali ili ne, limunska kiselina takođe ima bazni efekat kada se proguta.
Soda bikarbona i limun candida
Candida albicans ili kandida je gljivica koja je prisutna u određenim količinama u svakoj osobi i raste u crevnoj flori. Ova gljivica takođe živi u ustima, grlu i genitalijama kod većine ljudi. Organizam zdrave osobe drži nivo kandide pod kontrolom, ali ako je vaš imunitet slučajno oslabljen, gljivica može da se prenamnoži i izazove ozbiljne zdravstvene probleme.
U sadašnjem vremenu u kojem živimo, ima mnogo razloga za pojavu kandide, kao što su:
- stres
- nezdrava ishrana
- kontraceptivna sredstva
- prekomerna upotreba antibiotika.
Drevni Egipćani su znali za efekat anti-gljivičnih lekova, a u indijskoj literaturi se soda bikarbona spominje kao lek za lečenje kandide. Mi danas znamo da je soda bikarbona prirodno anti-gljivično sredstvo i da se može koristiti protiv kandide.
Limun i soda bikarbona za kandidu se koriste na sledeći način:
Pomešajte ¼ kašičice sveže ceđenog soka od limuna sa 1 kašičicom sode bikarbone, ubacite ovu pastu u čašu vode i popijte. Posle 15-20 minuta uzmite 1-2 kašičice kokosovog ulja i ponavljajte ovaj postupak redovno dok ne rešite problem sa kandidom.
Limun i soda bikarbona za pazuh
Kako se rešiti neprijatnog mirisa ispod pazuha pomoću sode i limuna?
Kada se kombinacija sode bikarbone, limuna i vode utrlja u kožu pazuha – možete da se oslobodite neprijatnih mirisa. Kako soda bikarbona, tako i limun deluje protiv bakterija koje dovode do neprijatnog mirisa ispod pazuha. Ovo je potpuno prirodan način za dezodorisanje predela ispod pazuha, za razliku od konvencionalnih dezodoranasa koji obično sadrže aluminijum koji je štetan.
Soda bikarbona i limun za grlo
Rastvorite 1 kašičicu medicinske sode bikarbone u 250 ml vode i u to dodajte sveže isceđen sok od pola limuna, dobro promešajte i popijte odmah ujutru. Soda bikarbona, limun i voda u kombinaciji čine čuda za prehladu i grip.
Ovaj recept može da smanji trajanje gripa i prehlade, smanjujući simptome za gotovo jedan dan. Soda bikarbona i limun za grlo ne treba da se koriste duže od 3 dana.
Da olakšate bol u grlu prilikom gutanja: dodajte pola kašičice sode bikarbone u čašu vode i ovim ispirajte grlo svaka četiri sata.
Mere opreza
Kao što je pomenuto, bazni uslovi koji nastaju zahvaljujući soda bikarboni su moćni, i generalno se, soda bikarbona smatra lekom. Pre korišćenja ovog prirodnog lekovitog sredtsva, razgovarajte sa lekarom ili farmaceutom.