BUBULJICE I AKNE NA BRADI su mnogo češće kod žena nego kod muškaraca.Za razliku od onih koje se javljaju na drugim mestima na licu, bubuljice i akne koje se javljaju na bradi i duž vilice su obično čvristi čvorići, a ne klasične bubujice pune gnoja sa belim vrhom. Ako ih pravilno lečite i ne cedite možete sprečiti pojavu trajnih ožiljaka na licu.
Da li vam bubuljuce na bradi iskaču u ‘ono vreme’ u mesecu? Bubuljice na bradi kod žena se uglavnom javljaju zbog promena u hormonima u danima pre menstruacije, pa tada obratite više pažnje na negu kože. Jedite hranu koja reguliše normalni hormonski ciklus. Budite oprezni i nemojte naslanjati bradu na ruku kada vam je dosadno ili ste umorni, jer na ovaj način prenosite ulja sa prstiju na kožu brade, što može izazvati bubuljice.
Ispod kože se nalaze male lojne žlezde koje luče loj (ulje). Loj služi kao lubrikacija i zaštita za kožu. Loj stiže na površinu kože kroz male rupice – pore.
Kada dođe do zapušenja pora zbog prekomernog lučenja loja, prljavštine, mrtvih ćelija kože i sličnih nečistoća, bakterije počinju da se razmnožavaju u njima i na kraju se stvara otečeni čvorić – bubuljica ili akna. Bubuljice su najčešće čvrste i crvene, sa belom “tačkom” na vrhu i kada se stisnu iz njih curi gnoj. Bubuljice se mogu javiti bilo gde na licu, uključujući i bradu.
Postoji dosta stvari koje utiču na pojačano lučenje loja i sklonost ka aknama. Tu se prevashodno misli na
- hormone
- stres
- lekove (pilule za kontracepciju, antidepresivi, B vitamini, kortikosteroidi)
Žene obično imaju više problema sa aknama na bradi i duž vilice nego muškarci. Pojava akni na bradi se često pripisuje pojačanom lučenju muških hormona koji stimulišu rad lojnih žlezda. Mnoge žene imaju veći problem sa aknama pred menstruaciju, kada nivo hormona u telu dosta oscilira. Akne su ponekad i simptom sindroma policističnih jajnika, poremećaja kod kog dolazi do prekomernog lučenja muških polnih hormona i malih izraslina – cista – na jajnicima.
Situacija je još gora ako ne znate šta vam izaziva pojavu akni i bubuljica na bradi. Ne brinite, ovde ćemo objasniti moguće uzroke pojave akni na bradi i kako se one uklanjaju.
Šta su akne na bradi?
Najjednostavnije rečeno, akne na bradi su bubuljice, ciste i mitiseri . Brada je deo “T-zone” na kojoj obično ima više loja i na kojoj se češće javljaju akne. Takođe, često naslanjamo bradu na ruke i tako na nju prenosimo prljavštinu i znoj, što povećava rizik od pojave akni.
Akne na bradi se najčešćejavljaju u formi čvrstih čovrića i nisu pune gnoja, za razliku od akni koje se javljaju na drugim delovima lica.
Sada da vidimo zbog čega se sve mogu javiti akne na bradi.
Uzroci pojave bubuljica i akni na bradi
Retko kada možemo okriviti jednu stvar za pojavu bubuljica i akni. Obično je reč o kombinaciji nekoliko faktora, a to su:
Problemi sa spavanjem i “neuredno” spavanje
Baš tako. Ako mislite da nema ničeg lošeg u tome što spavate samo po četiri ili pet sati svake noći, grdno se varate, pošto to utiče na čitav organizam, a može se manifestovati i u vidu pojave bubuljica i akni.A to svakako ne želite. Loš i nekvalitetan san izaziva pojavu problema sa kožom, a može dovesti i do povišenog nivoa šećera u krvi. Sve to može izazvati akne i bubuljice.
Stres
Stres je direktno povezan sa kvalitetom sna. Nedovoljno sna izaziva još veći stres.Stres povećava nivo hormona kortizola u telu, što dovodi do prekomernog lučenja loja, a samim tim i akni i bubuljica.
Pojedini lekovi
Neželjena dejstva lekova ili alergije na određene lekove takođe mogu izazvati pojavu bubuljica na bradi. Neki oralni kontraceptivi, antidepresivi, vitamini iz grupe B i kortikosteroidi su lekovi koji najčešće izazivaju ovaj problem.
Hormoni koji se nalaze u kombinovanim pilulama za kontracepciju mogu ublažiti problem sa aknama jer smanjuju cirkulaciju androgena i tako smanjiti lučenje loja. Međutim, kada prestanete da ih uzimate, nivo hormona u telu se vraća u prvobitno stanje, što može dovesti do prekomernog lučenja loja.
Oko dve nedelje pred menstruaciju, ženski organizam počinje da luči više estrogena i progesterona kako bi pripremio matericu za moguću trudnoću. Bubuljice se obično javljaju kada se lučenje ovih hormona pojača, što stimuliše lojne žlezde da luče više loja.
Ako je sve prethodno navedeno samo jedan deo priče, drugi deo su svakako hormoni.
Bubuljice na bradi koje se javljaju zbog hormona
Bubuljice i akne na bradi koje se javljaju zbog hormonalnih problema se mogu razlikovati od akni koje se javljaju zbog nečeg drugog. Akne i bubuljice koje se javljaju zbog hormonalnih promena su obično cistične akne ili tzv. komedoni.One se javljaju zbog hormonalnih oscilacija. Te oscilacije hormona dovode do pojačanog lučenja loja, loj zatim zapušava pore i na kraju e javljaju akne.
Zašto u telu ima toliko hormonalnih fluktuacija? Kod žena je glavni uzrok ove pojave menstrualni ciklus. Oko dve nedelje pred početak menstruacije, telo se priprema za moguću trudnoću i zato se pojačava lučenje estrogena i progesterona.
Ostali hormonalni problemi (sindrom policističnih jajnika, menopauza, pojačan nivo androgenih hormona) takođe može dovesti do pojave bubuljica i akni na bradi.
Ponekad se one javljaju uprkos tome što se maksimalno trudite da sprečite njihovu pojavu. U takvim situacijama je najbolje da se informišete o tome kako ukloniti bubuljice na bradi. Ako ne znate kako, pročitajte u nastavku.
Lekovi protiv bubuljica bez recepta
Benzoil peroksid
Benzoil peroksid suši akne na bradi i one znatno brže prolaze. Odličan je za lečenje umereno velikih akni.Benzoil peroksid uništava bakterije u porama i čisti pore od mrtvih ćelija i suvišnog loja.Reč je o preparatu lakom za upotrebu koji daje brze rezultate. Jednostavno namažite kremu na problematična mesta i ostavite da deluje preko noći.Može se kupiti u svim apotekama.
Salicilna kiselina
Salicilna kiselina umiruje kože i smanjuje pore. Ona deluje kao piling i čisti lice od svih nečistoća.Takođe, salicilna kiselina ima antiinflamatorna svojstva. Možete redovno koristiti serum ili tonik za lice sa salicilnom kiselinom kako biste ublažili problem sa aknama.Ima ga u svim apotekama.
Topikalni antibiotici
Topikalni antibiotici (klindamicin, eritromicin, tetraciklin i metronidazol) se obično prepisuju kada je reč o jačim aknama.Ovi antibiotici protiv akni se mogu kupiti i u vidu suspenzija, gelova i krema.
Oralni antibiotici
Oralni antibiotici se ponekar prepisuju za lečenje akni, ali vam je neophodan lekarski recept.
Pilule za kontracepciju
Neke pilule za kontracepciju se mogu koristiti za ublažavanje akni.Te pilule obično sadrže kombinaciju progesterona i estrogena.
Ishranom protiv bubuljica i akni na bradi
Pre svega, da vidimo šta sve može igrati ulogu u hormonalnom (dis)balansu. Određene namirnice mogu ublažiti ili pogoršati upalu, tako da promena načina ishrane može dovesti do pojave i nestajanja bubuljica.
Ako se dva puta dnevno umivate nekim blagim sredstvom za čišćenje, lako ćete ukloniti suvišan loj sa kože. Potražite neki proizvod koji sadrži salicilnu kiselinu, glikolnu kiselinu i benzoil peroksid. Sve to pomaže u eliminaciji mrtvih kožnih ćelija sa površine kože i uklanjanja suvišnog loja bez narušavanja pH vrednosti kože.
Ako vam takvi preparati ne pomognu, posetite dermatologa koji će vam prepisati jaču kremu protiv akni.
Dijeta za uklanjanje bubuljica
Inflamatorna hrana, gde spadaju mleko, prerađena hrana, šećer i omega-6 masne kiseline dovode do remećenja varenja i upale. Zato je najbolje da izbacite ovakve namirnice iz ishrane i zamenite ih zdravijim alternativama.
Šta jesti?
Hrana koja redukuje lučenje testosterona:mleveni lan, sladić, nana. Testosteron se u koži pretvara u dihidrotestosteron (DHT), koji daleko više stimuliše lučenje loja i pojavu akni od testosterona.
Zeleno povrće: potočarka, spanać, brokoli, kelj. Ove biljke su bogate hlorofilom koji pomaže u čišćenju štetnih bakterija i toksina iz probavnog trakta i krvotoka.
Hrana bogata cinkom: školjke, piletina, seme bundeve i seme suncokreta, jezgrasto voće, mahunasto povrće. Cink uništava bakterije koje izazivaju pojavu akni, smanjuje inflamatorni odgovor organizma na bakterije, smanjuje aktivnost keratinocita (ćelija koje stvaraju keratin, protein koji vezuje kožne ćelije u tkivo) i jak je antioksidans, što znači da štiti kožu od environmentalnog zagađenja.
Hrana bogata beta-karotenom: žuto i narandžasto voće i povrće (kajsije, šargarepa, puter tikva, mango, pomorandže). Beta-karoten je jedan od dve forme u kojima se iskoristiv vitamin A javlja u hrani. Kada je telu potreban vitamin A, on ga iz beta-karotena pretvara u retinol, koji održava optimalan nivo kolagena u koži i stimuliše zdrav rast novih ćelija.
Probiotici: jogurt, kombuha, kefir, kiseli kupus. Gde god da se javi, upala loše utiče na crevnu mikrofloru, što može dovesti do pojave bubuljica i akni. Pošto prebiotici i probiotici ublažavaju upalu i oksidativni stres, smatra se da su oni odlični i protiv bubuljica i akni.
Najbolji načini za uklanjanje akni sa brade
Led
Šta vam je potrebno?
- 4-5 kockica leda
- čista gaza ili pamučna tkanina
Šta treba da uradite?Umotajte led u takninu stavite oblogu na mesta na kojima su se pojavile akne i držite dok koža ne utrne.
Koliko često raditi ovo?Dva puta dnevno, najbolje ujutru i uveče
Zašto je ovo efikasno?Led ublažava bolove, crvenilo i veličinu akni na bradi.
Limun
Šta vam je potrebno?Pola limuna.
Šta treba da uradite?
- Iscedite limun i namažite sok prstima na bubuljice.
- Ostavite da deluje 15 minuta, a zatim se umijte toplom vodom.
Koliko često raditi ovo?Svakog dana.
Zašto je ovo efikasno protiv bubuljica po bradi? Limunov sok ima antibakterijska svojstva i pomaže u čišćenju zapušenih pora.
Esencijalno ulje čajevca
Šta vam je potrebno?
- dve kapi esencijalnog ulja čajevca
- 10-12 kapi kokosovog ulja
Šta treba da uradite?
- Izmešajte ova dva ulja i nanesite ih na bradu.
- Ostavite da deluje preko noći i ujutru se normalno umijte.
Koliko često raditi ovo? Svakog dana.
Zašto je ovo efikasno? Esencijalno ulje čajevca ublažava upalu koju izazivaju akne na bradi , a ima i antibakterijska svojstva, te tako leči kožu i štiti je od ponovne pojave akni.
Pasta za zube protiv akni
Šta vam je potrebno? Malo paste za zube.
Šta treba da uradite?
- Nanesite pastu na bubuljice i ostavite da deluje preko noći.
- Ujutru dobro operite pastu hladnom vodom.
Koliko često se koristi pasta protiv bubuljica po bradi? Jednom ili dva puta nedeljno.
Zašto je ovo efikasno?Pasta za zube sadrži sodu bikarbonu i hidrogen peroksid koji isušuju bubuljice po bradi.
Vodena para
Šta vam je potrebno?
- vrela voda
- činija
- peškir
Šta treba da uradite?
- Stanite iznad činije sa vrelom vodom tako da vam para ide u lice. Pokrijte glavu peškirom i ostanite u tom položaju 5-15 minuta.
- Nakon toga se umijte hladnom vodom.
Koliko često raditi ovo? Dva ili tri puta nedeljno.
Zašto je ovo efikasno? Para otvara pore i pomaže da se one lakše iščiste.
Beli luk
Šta vam je potrebno? 2-3 čena belog luka
Šta treba da uradite?
- Izgnječite beli luk i nanesite ga na bubuljice.
- Ostavite 15 minuta, a zatim se umijte hladnom vodom.
Koliko često raditi ovo? Dva ili tri puta dnevno.
Zašto je ovo efikasno? Belik luk ima antiseptična i antigljivična svojstva. On sadrži i cink i bakar, koji su dobri za uklanjanje akni na bradi.
Jabukovo sirće
Šta vam je potrebno?
- jedna kafena kašičica jabukovog sirćeta
- tri kafene kašičice vode
Šta treba da uradite?
- Izmešajte jabukovo sirće i vodu i nanesite tu mešavinu na bubuljice.
- Sačekajte da se osuši, umijte se i namažite kožu hidratantnom kremom.
Koliko često raditi ovo?Dva puta dnevno.
Zašto je ovo efikasno? Jabukovo sirće zadržava optimalnu kiselost kože i lako uklanja mrtve ćelije.
Cimet
Šta vam je potrebno? Jedna kafena kašičica cimeta u prahu.
Šta treba da uradite?
- Izmešajte cimet sa par kapi vode tako da dobijete gušću pastu.
- Nanesite pastu na bubuljice i ostavite da deluje 10 minuta.
- Isperite hladnom vodom i osušite čistim peškirom.
Koliko često raditi ovo?J ednom ili dva puta nedeljno.
Zašto je ovo efikasno? Cimet ima antibakterijska i antiinflamatorna svojstva, što znači da uništava bakterije koje izazivaju bubuljice po bradi. On deluje i kao antioksidans i štiti kožu od štetnog dejstva slobodnih radikala.
Narandžina kora
Šta vam je potrebno?
- Osušena kora od nekoliko narandži.
- Procesor za hranu.
Šta treba da uradite?
- Sameljite narandžinu koru u prah u procesoru i dodajte malo vode kako biste napravili gušću pastu.
- Nanesite ovu pastu na bubuljice i ostavite da daluje 15 minuta.
- Isperite hladnom vodom i osušite čistim peškirom.
Koliko često raditi ovo? Dva ili tri puta nedeljno.
Zašto je ovo efikasno? Kora pomorandže ima antimikrobna i antibakterijska svojstva, a podstiče i rast novih ćelija kože.
Gorepomenuta prirodna rešenja se generacijama koriste za bubuljice na bradi, i mnogi stručnjaci garantuju uspešne rezultate. Ali ako vam ipak ne odgovaraju, pročitajte šta još možete probati.
Jagode
Tebaće vam:
- 3-4 jagode
- aparat za mlevenje hrane, poput blendera
Šta treba da uraite:
- sameljite jagode u blenderu i mešajte dok ne dobijete pastu
- namažite pastu na bradu i držite je tamo 15-30 minuta
- isperite bradu hladnomvodomi utapkajte čistim peškirom
Koliko često?
Možete ponavljati ovaj postupak 2-3 puta nedeljno.
Zašto ovo deliuje?
Jagode sadrže alfa hidroksičnu kiselinu koja pročišćava kožu, uklanja odumrle ćelijei kontroliše višak ulja. Osim toga, jagode sadrže i folnu kiselinu koja je neiohodna za regeneraciju ćelija kože.
Šećer
Trebaće vam:
- 1 supena kašika šećera
Šta treba da uradite:
- utrljajte kristale šećera u mokro lice, nežnim kružnim pokretima
- radite ovo minut-dva pa se umijte hladnom vodom
- utapkajte čistim peškirom
Koliko često?
Možete raditi ovaj piling 2-3 puta nedeljno.
Zašto ovo deluje?
Kristali šećera skidaju izumrle ćelije kože i pomažu u čišćenju pora.
Listovi nane
Trebaće vam:
- šolja listova mente
- blender
Šta treba da uradite:
- stavite listove nane u blender i meljite dok ne dobijete smesu koja liči na pastu
- namažite pastu na lice i ostavite da deluje 15-30 minuta
- isperite hladnom vodom i utapkajte kožu čistim peškirom
Koliko često?
Možete nanositi pastu 3-4 puta nedeljno.
Zašto ovo deluje?
Listovi mente sadrže vitamin A koji pomaže u kontroli viška ulja koje proizvodi koža, što doprinosi isušivanju bubuljica na bradi.
Prognoza
Bubuljice duž vilice i na bradi obično nestaju same. Upornijim aknama može biti potrebno i nekoliko godina da nestanu. Ukoliko budete išli kod dermatologa, verovatno ćete dobiti neki lek, koje ćete morati da koristite i kada akne na bradi nestanu. Ne zaboravite da redovno koristite lekove, kako ne biste stalno dobijali nove bubuljice na bradi, i da biste sprečili stvaranje ožiljaka.
Saveti za prevenciju
Evo kako možete sprečiti iskakanje akni na bradi i drugim delovima lica.
Saveti:
- Umivajte se blagim tonikom za čišćenje lica svakog dana. Isperite toplom vodom i utapkajte kožu. Nipošto nemojte trljati, jer to samo pogoršava akne.
- Držite ruke što dalje od lica. Svaki put kad dotaknete lice, prenosite na njega bakterije koje se mogu uvući u pore. Ako morate da dirate lice, prvo operite ruke.
- Nemojte nositi kacige koje zatežu kožu oko brade i izbegavajte odeću koja se jako pripija uz kožu. A ako morate da nosite kacigu ili šlem, umijte se posle.
- Budite pažljivi tokom brijanja. Isprobajte različite brijače, pa i one elekrične, da biste videli koji su najbolji za vašu kožu. Kada koristite običan brijač, nanesite tanji sloj losiona za brijanje ili barem nasapunjajte kožu, da bi bilo što manje trenja.
- Šminka, tonik za čišćenje lica i drugi proizvodi za negu treba da sadrže oznaku nekomedogeno, pošto to znači da ne izaziva akne.
- Nemojte korisititi proizvode koji iritiraju kožu. Proizodi koji izazivaju jake reakcije kože obično sadrže alkohol, a mogu se podvaliti kao astrigenti ili pilinzi.
- Nemojte cediti bubuljicu, bez obzira na to gde se nalazi. Kada iscedite bubuljicu, prenosite prljavštinu sa prstiju na kožu lica, te se ona može inficirati. A i kada cedite bubuljicu, onda joj treba više vremena da zaraste. Osim toga, nestručno ceđenje bubuljica može ostaviti ožiljke.
Da li se akne i bubuljice na bradi razlikuju od drugih akni na licu?
Akne koje se javljaju na bradi i na drugim delovima lica su uglavnom iste, ali je ponekad uzrok drugačiji. Zato je potrebna posebna nega da bi se sprečila pojava akni na bradi.Ako su bubuljice upaljene u dužem vremenskom periodu obratite se dermatologu – Dr Dragana Kablar dermatolog Dragana Kablar