Sasi dijeta za tanje butine i ravan stomak: tako jednostavna a efikasna

sasi voda

Ako se borite protiv viška kilograma i želite da imate ravan stomak, sasi dijeta će vam pomoći da izgubite i do 3 kilograma za samo 4 dana, pa samim tim i obim struka i butina.

Sasi dijeta se bazira na sasi dijetalnoj vodi i ishrani koja podrazumeva minimalno obrađene namirnice. Sasi dijetalna voda ima sastojke koji značajno pomažu pri uklanjanju masnih naslaga, naročito oko stomaka i butina.

Sasi voda za mršavljenje

Sasi voda za mršavljenje dobila je naziv po Sintiji Sas, koja je koautor knjige Dijeta za ravan stomak. Kao i svaki drugi nutricionista, i Sintija Sas preporučuje unos dovoljnih količina vode kako bi se ubrzao proces mršavljenja i topljenja masnih naslaga. Voda stimuliše probavu, bolji rad creva i sprečava pojavu zatvora, pa samim tim sprečava i pojavu nadutosti. Pored toga, dovoljne količine vode u organizmu omogućavaju razgradnju masti i sprečavaju zadržavanje vode u organizmu.

sasi voda

Sasi voda za ravan stomak i tanje butine nije neka komercijalna skupa voda. Sasi vodu za mršavljenje možete napraviti sami kod kuće i tako izgubiti čak 3 kilograma za 4 dana.

Recept za sasi napitak

Kao što smo već napomenuli, sasi vodu za ravan stomak i tanje butine možete napraviti kod kuće i to jedna od njenih glavnih prednosti, jer se pravi od stastojaka koji su veoma dostupni i pristupačni.

Da biste napravili sasi napitak za mršavljenje, potrebno vam je:

  • 2 litra vode
  • 1 svež srednji krastavac
  • 1 limun
  • 1 koren đumbira
  • 12 listova sveže mente ili 1 kašika suve mente

Priprema sasi napitka za mršavljenje:

Sipajte 2 litra vode u stakleni bokal ili teglu. Operite krastavac, oljuštite ga i isecite ga na kolutove. Limun dobro operite i isecite ga na kolutove, ali ga nemojte ljuštiti. Koren đumbira očistitie i narendajte ga.

Za ovu količinu vode potrebna vam je jedna kašika rendanog korena đumbira, ali možete koristiti i đumbir u prahu.

Ukoliko koristite svežu mentu, dobro operite listove. Ako koristite suvu mentu, potrebna vam je samo 1 kašika. Sve sastojke ubacite u vodu i ostavite ih da prenoće da bi voda pokupila sve potrebne vitamine i minerale iz ovih namirnica.

Ovu količinu koju ste napravili treba da popijete u toku jednog dana. Prvu čašu vode popijte ujutru na prazan stomak, a ostatak raspodelite ravnomerno do kraja dana.

Povezano>>> Kako limun dijeta skida 10 kilograma za 14 dana (OBELODANJENO)

Kako sasi voda za mršavljenje deluje

Prva 4 dana konzumiranja sasi vode za mršavljenje izbacićete višak vode iz organizma.

Što se tiče ishrane, potrebno je da dnevno unesete 1200 kalorija. Naglasak je na proteinima, svežem povrću, žitaricama i hrani koja je bogata nezasićenim mastima. Preporučuje se šetnja posle svakog obroka kako bi se ubrzao proces varenja hrane.

Sasi napitak za mršavljenje će vašem organizmu dati dovoljno hidratacije, sprečiće nagomilavanje tečnosti u organizmu i sprečiti nadimanje.

sassi dijeta

Limun i voda su idealna kombinacija za gubitak viška kilograma i topljenje masti. Limun je prirodni diuretik i obezbeđuje organizmu odgovarajuću pH ravnotežu.

Krastavac je takođe prirodni diuretik i pospešuje bolje varenje i bolji rad bubrega.

Za nanu je dobro poznato da ima umirujuće dejstvo na stomak i da pospešuje bolje varenje. Osim toga, ona je dobra i za nervni sistem i ima umirujuće dejstvo.

Đumbir je najdelotvorniji sastojak u ovo napitku i ima mnoge koristi za zdravlje čitavog organizma. Osim toga što topi masne naslage, đumbir smiruje gastrointestinalni trakt, prirodni je antioksidans koji se bori protiv slobodnih radikala u organizmu i ima antiupalna svojstva. Sasi napitak za mršavljenje je idealno prirodno sredstvo za detoksikaciju.

Iako ograničavanje od 1200 kalorija dnevno može zvučati isuviše strogo i restriktivno, veoma je delotvorno. To traje samo 4 dana, nakon kojih ćete postepeno povećavati unos kalorija, ali se ishrana i dalje mora bazirati na proteinima, svežem voću i povrću, žitaricama i hranom bogatom nezasićenim mastima.

Da biste prilagodili svoj organizam na 1200 kalorija dnevno, nedelju dana pre početka sasi dijete za ravan stomak i tanje butine postepeno počnite da smanjujete dnevni unos kalorija kao što ćete ih nakon prva 4 dana postepeno povećavati.

Nakon prva 4 dana sasi dijete, povećavajte dnevni unos kalorija da biste dostigli količinu od 1600 kalorija dnevno i to praktikujte narednih mesec dana sa svakodnevnim konzumiranjem sasi vode za mršavljenje. I dalje konzumirajte hranu koja pospešuje bolje varenje.

Proteini i mononezasićene masti treba da vam budu osnova ishrane tokom tih mesec dana.

Fizička aktivnost je poželjna zato što podstiče brže varenje i topljenje masnih naslaga, ali nije striktno obavezna, kako kažu autori ove dijete. Sasi napitak za mršavljenje će vam dati osećaj sitosti i sprečiti osećaj gladi.

Sasi voda za mršavljenje će za samo 4 dana učiniti mnoge promene na vašem telu. Ne samo da ćete skinuti višak kilograma, osloboditi se masnih naslaga i viška tečnosti iz organizma, već će i vaša koža biti zdravija i elastičnija.

Izbacivanjem ugljenih hidrata, crvenog mesa, šećera i kofeina iz svog svakodnevnog menija sprečićete nagomilavanje tečnosti u svom organizmu. Ovaj način ishrane kod nekog može izazvati mučnine i vrtoglavicu i ako do toga dođe, savetuje se da se prekine sa sasi dijetom. Ovo ipak zavisi od osobe do osobe.

Kada treba piti sasi vodu?

Sasi vodu treba piti ujutru pre doručka, a potom tokom celog dana uz obrok, da bi se telo očistilo od nakupljenih toksina i smanjilo nadimanje stomaka.Za pripremu sasi vode trudite se da uvek koristite sveže namirnice.Nikad ne koristite iste namirnice za pripremu sledeće ture.

Sasi voda se pije isključivo dobro rashlađena, jer organizam mora da zagreje vodu do temperature tela. Toko tog procesa troše se dodatne kalorije što još više ubrzava mršavljenje.

Tanje butine i ravan stomak naravno nećete dobiti preko noći ali pošto je ovaj napitak za mršavljenje veoma ukusan i osvežava sigurno vam neče teško pasti dugoročna upotreba.

Ravan stoma koji želite će biti dostižniji cilj ako pojačate fizičku aktivnost, makar to bile i lagane šetnje.

Kome se preporučuje sasi dijeta?

Sasi dijeta se pre svega preporučuje onima koji žele da svoj organizam očiste od toksina i da usput istope masne naslage, smanje obim struka i butina, jer će na ovaj način garantovano to uspeti ukoliko se pridržavaju režima ishrane i konzumiranja 2 litra sasi vode za mršavljenje svakodnevno.

Sasi dijeta iskustva

Iskustva onih koji su bili na sasi dijeti su i više nego pozitivna. Uspeli su da eliminišu otrovne materije iz svog organizma, oslobode se viška kilograma i masnih naslaga i tako doprinesu boljem stanju čitavog organizma. Oni koji su konzumirali sasi napitak za ravan stomak i tanje butine, već nakon prvih 4 dana su se osećali bolje i dobili motivaciju da nastave sa sasi režimom ishrane. Pa čak i oni koji nisu imali vremena za bavljenje fizičkim aktivnostima, videli su rezultate.

Oni koji su se pak bavili fizičkim aktivnostima tokom sasi dijete za mršavljenje, rezultate su primetili mnogo pre,jer je fizička aktivnost dodatno ubrzala proces varenja hrane i proces mršavljenja.