Da li su laksativi za mršavljenje bezbedni i kakvi su rezultati i iskustva

laksativi

Mislite da su laksativi najbolje rešenje za mršavljenje? Pre nego što počnete da ih koristite saznajte koliko su bezbedni, kakvi rezultati se sa njima mogu postići i kakva su iskustva korisnika…Naravno tu je i spisak laksativa za mršavljenje koje možete da nabavite…

Šta su laksativi?

Laksativi su vrsta medikamenata koji se koriste za ublažavanje zatvora. Ponekad ljudi koji nemaju zatvor uzimaju laksative, verujući da će im ovi lekovi pomoći da smanje telesnu težinu.

Upotreba laksativa za mršavljenje nije ni bezbedna, a ni delotvorna. Postoje drugi, daleko zdraviji načini za mršavljenje i održavanje željene telesne težine.

U ovom članku ćemo objasniti da li laksativi pomažu kod mršavljenja. Takođe, razmotrićemo i bezbednost korišćenja laksativa za mršavljenje, alternativne strategije za smanjenje telesne težine i kada je vreme da se obratite lekaru.

laksativi za mrsavljenje


Da li su laksativi dobri za mršavljenje?

Lekari ne preporučuju laksative kao sredstvo za mršavljenje. Istraživanja ukazuju da je to, premda neke osobe pogrešno veruju da će uzimanjem laksativa sprečiti organizam da apsorbuje kalorije, zapravo nebezbedna i nedelotvorna strategija.

Laksativi leče zatvor tako što omekšavaju stolicu ili stimulišu pražnjenje creva. Neki ljudi mogu da pretpostave da će češće izbacivanje stolice dovesti do smanjenja telesne težine.

Međutim, iako ove osobe mogu da se osećaju privremeno „lakšima“,  ne postoje dokazi koji bi potkrepili opravdanost upotrebe laksativa kao bezbednog i delotvornog metoda mršavljenja.


Laksativi izazivaju gubitak vode, a ne težine

Privremeno smanjenje telesne težine, koje se javlja kod nekih ljudi usled uzimanja laksativa, zapravo je posledica gubitka vode. Gubitak vode nije isto što i skidanje telesnog sala.

Brojni laksativi deluju tako što crevima pomažu da apsorbuju više vode iz organizma ili tako što zadržavaju vodu u crevima oko stolice. Ova voda omekšava stolicu, pa olakšava njeno izbacivanje. Oni mogu da izazovu i dijareju, što je zapravo veoma vodnjikava stolica.

Pošto se ova dodatna voda izbacuje zajedno sa stolicom, osoba koja uzima laksative može da bude lakša. Međutim, ovo nije pravo mršavljenje i dejstvo je samo privremeno.

Laksativi ne smanjuju količinu telesnog sala niti pospešuju dugoročno skidanje kilograma. Čak i u velikim dozama, stimulativni laksativi, koji pospešuju kretanje stolice kroz digestivni trakt, imaju samo „skromno delovanje“ na apsorpciju kalorija.


Bezbednost i rizici

Brojni laksativi mogu da se nabave i bez recepta i služe za lečenje konstipacije. Neprimerena upotreba laksativa radi mršavljenja, može da dovede do neželjenih dejstava, koja ćemo navesti u nastavku članka.

Dijareja

Ljudi laksative obično koriste da bi ublažili konstipaciju. Kada se laksativi uzimaju kada konstipacija nije prisutna, kao i kada se uzimaju previše često, ovi lekovi mogu da izazovu dijareju.

Kod nekih osoba koje često koriste laksative može da dođe do naizmenične pojave dijareje i konstipacije.

Dehidracija

Osmotski laksativi privlače vodu iz organizma u creva da bi omekšali stolicu. Uzimanje previše osmotskih laksativa ili njihovo prečesto korišćenje mogu da dovedu do dehidracije.

Druge vrste laksativa mogu da izazovu česte dijareje koje dovode do dehidracije.

U najčešće simptome dehidracije spadaju:

  • žeđ
  • vrtoglavica
  • malaksalost
  • glavobolja
  • smanjeno mokrenje
  • suva usta

Disbalans elektrolita

Uzimanje laksativa kao posledicu može da ima disbalans elektrolita. Neke vrste laksativa mogu da prouzrokuju da organizam iz creva apsorbuje velike količine elektrolita, kao što su natrijum i fosfor. Neki laksativi takođe mogu da dovedu do niskog nivoa kalijuma, magnezijuma ili kalcijuma u krvi.

Disbalans elektrolita može da izazove malaksalost i abnormalni srčani ritam. U teškim slučajevima disbalans elektrolita može da bude opasan po život.

Pogoršano funkcionisanje creva

Neki laksativi mogu da stimulišu mišiće creva i da poboljšaju kretanje stolice kroz creva. Stimulativni laksativi koji se prečesto koriste mogu da dovedu do zavisnosti.

Ovo delovanje zahteva više istraživanja, ali neki stručnjaci veruju da creva mogu da postanu sve više zavisna od stimulacije. Posledica može da bude da na kraju prestanu samostalno da pomeraju hranu duž digestivnog trakta.

Česta upotreba laksativa može da nadraži sluzokožu creva iosobu koja ih koristi potencijalno izloži opasnosti od pojave krvave stolice.


Laksativi koji se mogu kupiti u apotekama

  • Dulcolax
  • Natrijum-pikosulfat
  • Lactulose-MIP
  • Fortrans
  • Medilaks
  • Mucofalk pomorandža

Kada bi trebalo da se javite lekaru

Dostizanje i održavanje zdrave telesne težine može da umanji faktor rizika za ozbiljne zdravstvene probleme, kao što su bolesti srca i dijabetes tipa 2. Međutim, od presudne važnosti je da se telesna težina smanjuje na bezbedan i održiv način.

Ponekad pokušaji smanjenja telesne težine mogu da imaju loše delovanje na fizičko i mentalno zdravlje nekih osoba. Pokušaj da rešite problem negativnog doživljaja sebe pomoću smanjenja telesne težine, a bez primene strategija za mentalno zdravlje, može da dovede do toga da se stvari samo pogoršaju.

Za neke osobe nepodesne strategije za mršavljenje mogu da prerastu u poremećaj ishrane. Znakovi i simptomi koji ukazuju na to da imate poremećaj ishrane uključuju i sledeće:

  • preokupiranost smanjenjem telesne težine
  • isključivo fokusiranje na kalorije, sadržaj masti ili ugljenih hidrata
  • odbijanje određenih vrsta namirnica
  • stvaranje rituala prilikom hranjenja
  • preskakanje obroka ili prekomerno smanjivanje veličine porcija
  • povlačenje iz društvenih aktivnosti
  • prekomerna zabrinutost zbog veličine ili oblika tela
  • ćudljivost
  • često posmatranje u ogledalu na kritički način
  • naglo gubljenje ili dobijanje telesne težine
  • česti gastrointestinalni problemi
  • otežana koncentracija
  • stalni osećaj hladnoće
  • problemi sa spavanjem
  • isušivanje ili istanjivanje kože ili kose
  • gubljenje svesti ili vrtoglavica

Moguće je da imate nekoliko ovih simptoma, a da pri tome nemate poremećaj ishrane. Međutim, svako ko je zabrinut da sam, ili neko koga poznaje, ima poremećaj ishrane, trebalo bi da se javi lekaru.


Bezbedne strategije za mršavljenje

Uzimanje laksativa za mršavljenje nije bezbedna strategija. Za većinu ljudi drastične i restriktivne dijete ne funkcionišu na duže staze.

Održive promene načina života su najdelotvorniji način za dostizanje zdrave telesne težine. U njih spadaju:

  • konzumiranje hranljive, izbalansirane ishrane koja se uglavnom sastoji od neprerađenih (celovitih) namirnica
  • povećanje svakodnevne fizičke aktivnosti
  • redovno vežbanje
  • praktikovanje samonege radi poboljšanja izgleda tela

U aktivnosti samonege spadaju:

  • vođenje dnevnika
  • joga
  • meditacija
  • svesnost
  • terapija razgovorom
  • kognitivno bihejvioralna terapija

Svako ko smatra da bi trebalo da smanji telesnu težinu, od lekara može da sazna da li je to neophodno za zdravlje. Lekar može da ukaže na to koji je najbolji opseg telesne težine za svakog pojedinca. Ovaj opseg zavisi od visine i tipa tele, između ostalih faktora.

Zaključak

Upotreba laksativa za mršavljenje nije ni bezbedna ni delotvorna. Ako neko ima manju težinu nakon uzimanja laksativa, to je najverovatnije rezultat gubitka vode.

Gubitak vode zbog upotrebe laksativa je privremen i nije isto što i smanjenje količine telesnog sala. Laksativi ne smanjuju telesnu težinu na duge staze.

Laksativi imaju nekoliko mogućih neželjenih dejstava, uključujući dijareju i dehidraciju.

Hranljiva ishrana i redovno vežbanje mogu da budu od pomoći za dostizanje željene tezine. Međutim, svako bi trebalo da se posavetuje sa lekarom da li mu je smanjenje telesne težine neophodno za zdravlje, pre nego što počne sa novim režimom ishrane ili vežbanja.

Smanjenje telesne težine je korisno samo za blagostanje osobe kada je neophodno, a mora da se postigne na bezbedan način. Svako ko ima probleme zbog izgleda svog tela, trebalo bi da potraži podršku lekara, koji može da pomogne da pristup bude pravilan.

Postoje brojne zdrave dijete za mršavljenje kao i prirodni preparati na biljnoj bazi.Da bi izabrali pravu dijetu koja će biti delotvorna za vas najbolje je da se obratite nutricionisti.

Tanja Bakrač nutricionista

loading...